المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سؤال بخصوص المعده


Carrera 4s
06-04-2010, 07:56 PM
شباب اقدر العب معده مع الصدر ؟؟

ناس تقولي يصير وناس لا احترت بينهم :33:
منادة الليل
06-04-2010, 11:19 PM
ايه تقدر يالغالي :)

وما عليك من كلام الناس :)

ولكن بيكون شوي متعب ولكن اذا تحس روح قادر عليها

توكل على الله:)

بالتوفيق
Carrera 4s
07-04-2010, 01:25 PM
اجمعين تسلم

سؤال ثاني الله لاهينك العبها يومين بل اسبوع او يوم واحد

العب جهازين فقد مااكثر لانه معدتي الحمدلله شاده وبارزه تبين بوضوح

طريقت لعبي تكرارات 3 جلسات 20 20 20 او 15 15 15
Mr.0teeby
07-04-2010, 01:35 PM
البطن عني بعد مااخلص تمرين

اربع جلسات 20/20/20/20

وع حسب طاقتي في اليوم

وبالتوفيق