المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف انك تملك اساس عضلي؟


abood1190
14-04-2010, 07:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

هذا سؤال يحيرني كثيرا ,,, يقولك للمبتدئين لازم يكون عندهم اساس عضلي حتى يستعملو المكملات .. طيب كيف نعرف نحن المبتدئين اننا نملك اساس عضلي بعد شهر او اقل او شهرين ؟؟



ولكم جزيل الشكر
THh Rock
14-04-2010, 07:50 AM
اخوي يوضح بالشكل وتكون في زياده في الوزن وشهر او شهريين ما تكفي للمبتدا
mashkaljey
14-04-2010, 10:23 AM
مثل ما قالك اخون ذي روك الاساس العضلي تشوفه انت بالشكل الجسماني وايظا بالاوزان

في بعض المبتدأين اول ما يدخل النادي البار وهوا من غير اوزان ثقيل عليه وهذا يدل على ان ما عنده اساس عضلي

وشهر ماهي كثيره يا اخي صدقني
abood1190
14-04-2010, 12:39 PM
نظرية الاوزان هذي حلوه ومفهومه

مشكورين يا نظر عيني ع الاجوبه الرائعه