رائق الشهد
17-04-2010, 04:08 PM
في البدايه تحيه طيبة للأعضاء المميزين في هالمنتدى المتميز ...
انا احس إني وجدت ضالتي عندكم اخيرا .. واريد ارائكم .. لا عدمناكم
_ انا عندي الام اسفل الظهر من 9 شهور تقريبا وبعد الأشعه قالو عندك انزلاق غضروفي :cray: لكن قالي الدكتور إذا سويت تقويه لعضلات الظهر ماراح تحتاج عمليه لأنه في ناس عنهم خمس فقرات فيها دسك ولأن عضلاتهم قويه ما يحسون بأي الم ولا يحتاجون عمليه ....
_الأمر الآخر انا وزني زايد واريد اني اخسس وبعد عناء طويل قالي احد الزملاء انه افضل شي انك تعلب حديد ، لأنه في ميزه إذا خفيت ماراح ترجع ، المشكله اني ما اقدر اسوي رياضه وريجيم بنفس الوقت ، وسمعت انه فيه حبوب تعطيك نشاط في التمرين .. مع اني مثل غيري نخاف من شغلت الحبوب .
_ الأمر الأخير أنا مسوي عمليه في الرباط الصليبي قبل 6 سنوات وبعد ما زاد وزني جاني الام في الركبه فالظاهر اني احتاج اقوي عظلات رجلي ...
علما ان وزني 94 وطولي 168
وعندي بعد مقاسات جسمي إذا كانت مهمه
انا عارف اني طولت عليكم ... بس الصراحه مع ها الإصابات وعمري صغير نويت اغير نظام حياتي الأكل والتمارين ... وحسيت ان هالمكان افضل مكان ابتدي منه ..
_
انا احس إني وجدت ضالتي عندكم اخيرا .. واريد ارائكم .. لا عدمناكم
_ انا عندي الام اسفل الظهر من 9 شهور تقريبا وبعد الأشعه قالو عندك انزلاق غضروفي :cray: لكن قالي الدكتور إذا سويت تقويه لعضلات الظهر ماراح تحتاج عمليه لأنه في ناس عنهم خمس فقرات فيها دسك ولأن عضلاتهم قويه ما يحسون بأي الم ولا يحتاجون عمليه ....
_الأمر الآخر انا وزني زايد واريد اني اخسس وبعد عناء طويل قالي احد الزملاء انه افضل شي انك تعلب حديد ، لأنه في ميزه إذا خفيت ماراح ترجع ، المشكله اني ما اقدر اسوي رياضه وريجيم بنفس الوقت ، وسمعت انه فيه حبوب تعطيك نشاط في التمرين .. مع اني مثل غيري نخاف من شغلت الحبوب .
_ الأمر الأخير أنا مسوي عمليه في الرباط الصليبي قبل 6 سنوات وبعد ما زاد وزني جاني الام في الركبه فالظاهر اني احتاج اقوي عظلات رجلي ...
علما ان وزني 94 وطولي 168
وعندي بعد مقاسات جسمي إذا كانت مهمه
انا عارف اني طولت عليكم ... بس الصراحه مع ها الإصابات وعمري صغير نويت اغير نظام حياتي الأكل والتمارين ... وحسيت ان هالمكان افضل مكان ابتدي منه ..
_