عمار 123
17-04-2010, 07:32 PM
هاي شباب
انا اشتريت ليي مكمل غذائي اليوم
وناوي اغير طريقة التمارين
بعض الشباب يقولو لي :
الجلسه الاولى وزن صغير
والثانيه تزيد
وهكدا
( هدا نضامي اللي اتبعه حاليا )
لكن بعض الشباب يقولو :
الافضل ان الجلسه الاولى وزن كبير
والثانيه اصغر
وهكدا
ايش الفرق بين الطريقتين ؟:33:
مع العلم صار ليي سنه في الحديد
و وزني 65
وعمري 18
وتحيااااتي
انا اشتريت ليي مكمل غذائي اليوم
وناوي اغير طريقة التمارين
بعض الشباب يقولو لي :
الجلسه الاولى وزن صغير
والثانيه تزيد
وهكدا
( هدا نضامي اللي اتبعه حاليا )
لكن بعض الشباب يقولو :
الافضل ان الجلسه الاولى وزن كبير
والثانيه اصغر
وهكدا
ايش الفرق بين الطريقتين ؟:33:
مع العلم صار ليي سنه في الحديد
و وزني 65
وعمري 18
وتحيااااتي