المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ابي استشيركم حول الجسم الفرنسي


كاسرالأحزان
18-04-2010, 06:57 PM
طبعا تقريبا هذا اليوم الثالث لي بالصاله وأنا داخل ولي هدف جسم مثالي مع تقسيم (فرنسي) وهذا أن شاء الله ألي بأسويه .....
طبعا أن نحيف وهذا هو السبب الرئيسي ألي خلاني أفكر ألعب حديد ويا كثر السوق ألي جاني من الشباب
وبعد ماقرأت في المواضيع الموجودة بالقسم وتحمست أكثر من التجارب الأعضاء ...
وتوكلت على الله وأشتركت
طبعا المدرب نصحني أستعمل بروتين super mass gainer
فقلت خليني أجلها للأسبوع الثاني
طبعا وزني الحالي 51.5
طولي 169 وعمر 22 سنه

وهدفي جسم تقسيم (فرنسي)......

فأبغى وأستشيركم أول ....
كاسرالأحزان
18-04-2010, 07:57 PM
http://m1.2mdn.net/viewad/1128457/ado_amazingabs_300x250.gif

برغم أني أضفتها في الرد الأول بس مأطلعت

طبعا هذا هو الهدف .......
آبو رآشـد
18-04-2010, 08:22 PM
تم تعديل العنوان راجع القوانين لا هنت
ازرق اللون
18-04-2010, 09:33 PM
اخوي العب مدة شهرين على الاقل بدون مكملات وان شاء الله هدفك مو صعب نحيف انت عليك بست وجبات وركز عالبروتين ونوع فيه بين حيواني ونباتي وبعد ما تأسس لك عضل ابدى بالمكملات

بالتوفيق