المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ارجو الافاده من اهل الخبره انا ريحت اسبوع وحسيت بزياده في الوزن


KhLed ALQhatani
19-04-2010, 11:27 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يا اعضاء المنتدى

اخش ف يالموضوع انا ريحت اسبوع كامل بعد مده طويله من التمارين وماقطعت فيها والاسبوع هذا ريحت فيه وحسيت بزياده في وزني وش رايكم هل الراحه سبب في زيادة وزني حتى العضلات حسيت فيها زياده ...... ارجو الافاده ويعطيكم الف مليون عافيه :biggthump
mashkaljey
19-04-2010, 11:39 PM
اخذت قياسات ام لا ؟
KhLed ALQhatani
19-04-2010, 11:42 PM
مشكلجي لا ما اخذت قياسات بس وزني زائد يعني شوف انا وزني كان 66 والحين 69
mashkaljey
19-04-2010, 11:51 PM
3 كيلو باسبوع ؟

لازم تاخذ قياسات لمحيط الجسم مثال الباي والصدر والاكتاف والمعده فان كانت الزياده في الذراع والصدر والاكتاف اذن انت اكتسبت عضل اما اذا كانت الزياده في محيط المعده اذن انت اكتسبت دهون

موفق خير
KhLed ALQhatani
20-04-2010, 12:02 AM
يعطيك العافيه على رايك مشكلجي لاتحرمنا من طلتك
الجو111د
20-04-2010, 08:54 AM
قاعدة اساسية أن العضلات تنمو وتكبر في وقت الراحة