dani alves.2
21-04-2010, 11:10 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا استعمل امينو من نوع سوفت جيل سوبر يور النظام اني اخذه 6 مرات باليوم 3 قبل التمرين و3
بعد التمرين
سالت ناس عندها خبره في ذا المجال قالو لي لازم والافضل انك تاخذ حبة قبل كل وجبة ؛ وقبل التمرين وبعد
التمرين . لان النظام حقي اللي قبل التمرين وبعده ماهو الا خسارة للعلبة .
لكن كالعادة ماقدم على شي الا لما اسالكم فيه فارجو انكم ماتخيبون ظنـي ..
ثانيا : انا طولي 183 والوزن 76 وهدفي حاليا ضخامة بدون دهون ومن كثر مادرت في ذا المنتدى حصلت اعضاء
يسالون تقريبا نفس سؤالي لكن باختلاف الااوزان الاطوال وهو الواي بروتين اخذه الحين مع الامينو ولا ماله داعي
حاليا واكتفي بالامبنو سوفت جيلز .
ارجو المساعدة القصوى بلييييييييز لاني دحت ودوختكم معي والله
وبالتوفيق للجميــع :) :wink2:
اخواني انا استعمل امينو من نوع سوفت جيل سوبر يور النظام اني اخذه 6 مرات باليوم 3 قبل التمرين و3
بعد التمرين
سالت ناس عندها خبره في ذا المجال قالو لي لازم والافضل انك تاخذ حبة قبل كل وجبة ؛ وقبل التمرين وبعد
التمرين . لان النظام حقي اللي قبل التمرين وبعده ماهو الا خسارة للعلبة .
لكن كالعادة ماقدم على شي الا لما اسالكم فيه فارجو انكم ماتخيبون ظنـي ..
ثانيا : انا طولي 183 والوزن 76 وهدفي حاليا ضخامة بدون دهون ومن كثر مادرت في ذا المنتدى حصلت اعضاء
يسالون تقريبا نفس سؤالي لكن باختلاف الااوزان الاطوال وهو الواي بروتين اخذه الحين مع الامينو ولا ماله داعي
حاليا واكتفي بالامبنو سوفت جيلز .
ارجو المساعدة القصوى بلييييييييز لاني دحت ودوختكم معي والله
وبالتوفيق للجميــع :) :wink2: