الطائر الجامح
24-04-2010, 04:05 PM
السلام عليكم
يا أخوان لو سمحتوا أريد تمارين لتصغير الخواصر وياليت بالصور من دون حديد لو تكرمتوا
وكم عدد الجلسات والتكررات المقترحة من حضرتكم :33:
وهل يلزم أحمي قبل التمارين ؟؟
ووش التحمية ؟؟
وجزاكم الله خير
يا أخوان لو سمحتوا أريد تمارين لتصغير الخواصر وياليت بالصور من دون حديد لو تكرمتوا
وكم عدد الجلسات والتكررات المقترحة من حضرتكم :33:
وهل يلزم أحمي قبل التمارين ؟؟
ووش التحمية ؟؟
وجزاكم الله خير