المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عاوز اضخم ومش فارقه الفلوس عادى بس عاوز اظبط جسمى


azzelamen
27-04-2010, 01:09 AM
السلام عليكم يا وحوووش انا بجد مبسوط اوى من المنتدي والمشرفين والاعضاء وبشكرهم هلى المجهودات الجميله وربنا يجعله فى ميزان حسانتكم كنت ليه طلب بسيط انا وزنى 74كيلو وطولى 1.75 وسنى 18سنه كنت بلعب كمال اجسام لمده 4شهور وبطلت فتره كبيره وحاليا بقالى شهرين مستمر وكنت عاوز اضخم ومش فارقه الفلوس عادى بس عاوز اظبط جسمى بس مش عاوز منشطات ارجو الرد عليا باقصى سرعه وشكرا جد جدا جدا
متهجول
27-04-2010, 05:23 AM
البروتينات + الاحمآض وغيرها

يفضل انك تتجاوز الـ 18 سنة

اذا خلصت الـ 18 فكر فيها

الحين خلك على الاكل الجيد والي يحتوي على نسب عالية من البروتين
sami1989
27-04-2010, 09:38 AM
اعتقد وزنك زايد تقريبا 4 كيلو عن الوزن المثالي العب بالاول تمارين الكارديو ركض + بايسكل ومعاهن معده وقلل نسبة الكاربوهيدرات وزيد البروتين لحين ماتصير لوزنك المثالي وبعدين ابدي ضخم انصحك انو تاخذ جوله في المنتدى وراح تعرف معلومات تفيدك جدا في انواع المكملات الغذائيه عندك الواي بروتين يزيدك عضل بدون دهون امينو 2222 ايضا جيد بجانب الواي يعطيك شغل + مالتي فيتامين الافضل يكون انيمال باك + مكمل طاقه ان او اكسبلود + اوميجا 3 وكلهن مخكملات ماخذه جوائز وراح تفيدك باذن الله. الاكل هذه اهم شيبئ 6 الى 7 وجبات باليوم + راحه + التمرين الصحيح بدون هل 3 اشياء لو تاخذ اي شي ماراح يفيدك !!! وبالتوفيق
THE CAST
27-04-2010, 03:53 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للبروتين
خذلك بروكمبلكس غينر او سيرياس ماس لكن نسبة الدهون في سيرياس ماس اعلى
الامينو
خذلك 4800 او 10000
وتقدر تضيف منتج باور
مثل نو اكسبلود

واهتم بوجباتك ال5 او ال6 وراح تلاحظ نتائج مرضيه باذن الله

بالتوفيق
azzelamen
29-04-2010, 01:14 AM
انا معنديش دهون وزنى مظبوط بس انا عاوز اعمل فرمه حلوه وعاوز كورس مكملات غذائيه عاوز حاجات ضخامه مثل celltech وعاوز حاجه تدينيى بو مثل xpandاوnoxpload
يعنى عاوز 1.2.3........
وانا جسمى مقسم والباى عندى فاجر ومش فارقه دهون مش دهون بس عاوز فورمه وتقسيم
ارجوو الافاد ه بافضل الردود
azzelamen
29-04-2010, 01:50 AM
http://health-wellness.biz/blog/wp-content/uploads/2009/01/bodybuilding3.jpg


يعنى من الاخر عاوز جسم زى كده صعب الكلام ده
azzelamen
29-04-2010, 02:09 AM
البروتينات + الاحمآض وغيرها

يفضل انك تتجاوز الـ 18 سنة

اذا خلصت الـ 18 فكر فيها

الحين خلك على الاكل الجيد والي يحتوي على نسب عالية من البروتين

انا مكملتش 18 هل لو خد مكملات متجبش نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ابو راشد ارجو الرد

وهل لو خدت المكملات لفتره كبيره تاثر عليا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ابو راشد ارجوو الرد
آمير المشآعر
29-04-2010, 03:12 AM
اي بروتين بإذن الله يجيب نتيجه

بس الافضل انك تبدى تستخدمها بعد الـ 18 سنـه وهذا مو كلامي او كلام فلان

هذا كلام الشركه نفسها المصنعه للبروتين

لو اخذتها لفتره طويله بإذن الله مالها ضرر بس اشرب مويه بكثره لصحـه افضـل وحاول بين كل فتره حددها انت شخصيأ تريح نفسك من المكملات وبعدها ترجع تاخذها

مووووفق ان شاء الله
azzelamen
29-04-2010, 09:26 PM
مش معنا 18سنه
sami1989
29-04-2010, 10:50 PM
اخي مين الكالك المكملات ماتجيب نتيجه اله فوق ال18 سنه !!!!! ليش انت شو كاعد تاخذ جروث هرمون ؟؟؟ او حتى لو اخذته هم راح يجيبلك نتيجه !!!!! .... عادي اخذ مكملات لكن ابتعد عن مكملات البمب ومحفزات التيستوستيرون الطبيعي واي مكمل لازم تشوف الاستعمالات ماله اقل من 18 سنه البعض منهن لكن مش كلهن
Northman
29-04-2010, 11:33 PM
شنو يعني مب فارقه الفلوس ,, ياخوي منت بشاري منتجات من جيبنا عشان نحاسب على الفلوس ,,

اسف ,, بس ماعجبني عنوان موضوعك

تبي نصيحه اطلبها ,, بتوصل لك ,, وماله داعي تعلن ان الفلوس مب هامتك
azzelamen
30-04-2010, 12:06 AM
شنو يعني مب فارقه الفلوس ,, ياخوي منت بشاري منتجات من جيبنا عشان نحاسب على الفلوس ,,

اسف ,, بس ماعجبني عنوان موضوعك

تبي نصيحه اطلبها ,, بتوصل لك ,, وماله داعي تعلن ان الفلوس مب هامتك

انت عملتيلى حوار على ايه
Al3aZeF
30-04-2010, 04:56 AM
شـُوف إذآ تبـي ضخآمـة دهـون وعضـل هذآ أفضـل كورس :

- سيـريس مآس
- نو آكسبلـود
- أميـنو 10000
Davids26
30-04-2010, 01:08 PM
^^^

يا أخوان الأخ للحين ما وصل 18 تقلون له نوأكسبلود ؟؟