المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار عن طريقة استخدام امينو 3000


نايف بن فهد
28-04-2010, 01:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شباب انا شريت امينو بور 3000


http://www.roxcell.com/images/products/sport--energy/incredible-bulk/bottlem.jpg
والمدرب قال لي استخدام 15 حبه:wow:

5 بعد الغداء
و5 قبل التمرين
و5 بعد التمرين

انا احس انها كثيره علي

ابي رايكم وطريقة استخدامها الصحيح

هدفي حالياً تخسيس + تاسيس عضل

طولي 186 ووزني 90

طبعاً استخدام بالاضافه له كارنتين من جي ان سي
آبو رآشـد
28-04-2010, 02:00 AM
وش الي 15 حبة



3 مرات في اليوم

كل مرة 3 حبات ويفضل تاخذها مع وقت اخذ بروتينك

بالتوفيق
نايف بن فهد
28-04-2010, 02:14 AM
وش الي 15 حبة



3 مرات في اليوم

كل مرة 3 حبات ويفضل تاخذها مع وقت اخذ بروتينك

بالتوفيق



والله هذا كلامه لي

الله يجزاك بالجنه يابو راشد ويرحم والديك عن النار

انا منيب اخذ بروتين بالوقت الحالي

بس نظامي الغذائي يعتمد بشكل كبييير على البروتين

ياليت لو توزع لي كيف اخذها بعد كل وجبه ؟
او بعد التمرين او قبله؟

او قبل النوم ؟
أبوجنيه
28-04-2010, 02:21 AM
..أخوي ممكن تاخذ 3 حبـات بعد الفطور و3حبـات قبل التمرين و3 حبـات بعد التمرين ..

.. وتقبل مروري ..
THh Rock
28-04-2010, 02:10 PM
اخواني الوحوش ما قصروا
3 الفطور 3 قبل التمريين و3 بعد التمريين