المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صور جديدة إخواني ،، في إنتضار نصائحكم !


The Coleman
29-04-2010, 01:46 AM
السلام عليكم

بعد عودة شباب هاهي صوري الجديدة وأود نصائح جديدة منكم

الطول : 174
الوزن : 62



http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs452.ash1/24868_1280591748659_1646024193_926790_1471159_n.jpg
هولستون
29-04-2010, 03:54 AM
ماشاء الله تبارك الله
هولستون
29-04-2010, 03:57 AM
انتظر رد الشباب علشان يفودونك
آمير المشآعر
29-04-2010, 04:06 AM
مشاء الله عليييك

بداايـه جدآ طيبــه

الي ناقصك ( ضخـــااااامــه)

مووووفق ان شاء الله
The Coleman
29-04-2010, 04:07 AM
تشكر أخوي الطيب على المرور
هولستون
29-04-2010, 04:16 AM
أخي العزيز :شنو المطلوب تبي ( ضخامه أو تقسيم فرنسي)
يحلم بجسم فرنسي
29-04-2010, 11:00 AM
ماشاءالله تبارك الله شالمطلوب يا وحش من نصايح عشان نعرف تبي ضخامة ولا جسم فرنسي ؟؟؟
aboude1990
29-04-2010, 12:59 PM
hi ...
masha 2allah you have a great body ..
i think you need lil bit of da5ame in some region like the breast
keep goin broo ;)
مشروع بطل
29-04-2010, 01:15 PM
ما شاء الله يا كابتن جسمك مثالي لبناء الجسم...

البنية متناسقة، بطبيعة الحال تحتاج إلى تضخيم وزيادة الوزن اتمنى لك التوفيق والتقدم...
.hamad.
29-04-2010, 01:27 PM
مرحبا اخوي ...

مشاء الله جسمك حلو بس على طولك تحتاج كتله ... يعني توصل 80 كيلو عضل بيكون احلى على طولك ..

ويبيلك ترفع الكارب شوي ويكون صافي يعني من التوست الاسمر او من الشوفان بتشوف الفرق خلال اسبوعين
ملاحظة (( 3 ملاعق شوفان 15 جرام كارب + توست أسمر 15 جرام كارب ))

وبالتوفيق إنشاء الله
منادة الليل
29-04-2010, 03:02 PM
ماشاءالله ماشاءالله

نفس ما قالو لك الشباب تحتاج تضخيم بس

انا انصحك بجدول مراقبنا الغالي بوراشد

جدول ضخامة نتائج قوية

صراحة الجدول ممتاز جداً

بالتوفيق عزيزي
يحلم بجسم فرنسي
29-04-2010, 03:36 PM
ماشاءالله مثل ماقلك الكابتن منادة الليل جدول ضخامة الكابتن ابو راشد انا عن نفسي ماشي عليه هالاسبوع الثالث وراح تحس بفرق وعشان


جدول الضخامة للكابتن ابو راشد المعدل بصور التمارين (http://www.montada.com/showthread.php?t=668073)
The Coleman
30-04-2010, 01:50 AM
بوركتم شباب على الردود المشجعة ،، ولقد بدأت في التضخيم مند أسبوعان ولله الحمد
The Coleman
30-04-2010, 02:41 AM
مرحبا اخوي ...

مشاء الله جسمك حلو بس على طولك تحتاج كتله ... يعني توصل 80 كيلو عضل بيكون احلى على طولك ..

ويبيلك ترفع الكارب شوي ويكون صافي يعني من التوست الاسمر او من الشوفان بتشوف الفرق خلال اسبوعين
ملاحظة (( 3 ملاعق شوفان 15 جرام كارب + توست أسمر 15 جرام كارب ))

وبالتوفيق إنشاء اللهد

أخوي أرجوزا أن تقول لي إسمه هده المواد الغادئية باللغة العربية بالفصحى إن أردت
The Coleman
30-04-2010, 09:36 PM
أنتضر نصائح أخرى شباب ؟
The Coleman
01-05-2010, 05:46 PM
في الإنتضار ..
The Coleman
03-05-2010, 08:19 PM
في ّإنتضار ردك اخوي أبو راشد ☺
آبو رآشـد
03-05-2010, 08:52 PM
اخوي ممكن اعرف وش تبغى انت بالظبط انت حطيت صورتك ولا قلت لنا ايش تبغى بالظبط وش تلعب تضخيم تقسيم او وش هدفك او اذا كان عندك مشاكل او تبغى بس نشوف مستوى تقدمك او مشوارك او ما شابة لا تحيرنا معك والشباب ردو عليك وعطوك على قد موضوعك

وبالنسبة لأخر رد راجع القوانين فقرة 2

يغلق الموضوع