المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ياوحوش كورسي الجديد ممكن ارائكم


غامدي الشرقيه
30-04-2010, 03:43 PM
* الغرض من الكورس الضخامه العضليه الصافيه من الدهون في وقت قصير *
الوزن ؛ 90
الطول : 184
العمر: 26
* المكملات *
واي بروتين + امينو 3000+ مجموعه فتامين مختلفه وضروريه للاعب كمال الاجسام + 5 وجبات خاليه من الدهون والغازيات والمقالي

* الصباح : 3 حبات امينو + سكوب واي بروتن مع حليب منزوع الدسم
*قبل التمرين بنص ساعه 4 حبات امينو + سكوب واي بروتين + موز
* بعد التمرين 4 حبات امينو + سوب واي بروتين + موز
* قبل النوم 4 حبات +سكوب واي بروتين

ومع الكورس 5 وجبات
Mr.Asim
30-04-2010, 03:49 PM
صراحه كورس ولا أروع..

يعني لو تستمر كذا راح تكون وحش..

ولا تنسى النوم والراحه..
zeezoooo
30-04-2010, 04:04 PM
ممتاز والله

بس عندي سؤال هل كثرت الامينو باليوم الواحد مظر ولا لا؟؟
THE CAST
30-04-2010, 04:47 PM
ممتاز والله

بس عندي سؤال هل كثرت الامينو باليوم الواحد مظر ولا لا؟؟

لا. بالعكس مفيد لكن لاتنسى الماء لايقل عن3 لتر

تحياتي
منادة الليل
30-04-2010, 04:53 PM
هلا اخوي

كورسك ممتاز

ولكن بخصوص الامينو

الافضل انك تمشي على الموصى به على المنتج :)

وتقدر تزيد في المستقبل لما تصير وحش ان شاء الله

وما قصر ذا كست بارك الله فيه

بالتوفيق
zeezoooo
30-04-2010, 05:06 PM
لا. بالعكس مفيد لكن لاتنسى الماء لايقل عن3 لتر

تحياتي


طيب وش الفوائد الي بالامينو

طبعاً انت قصدك اشرب 3 لتر في اليوم ولا قصدك وقت اخذ الامينو؟؟
sami1989
30-04-2010, 05:38 PM
تشرب اقل شي 3 لتر على مدار اليوم وليس مع الامينو + الواي بروتين ليس قبل التمرين بل بعد التمرين مباشره وراح يطيك نتايج حلوه
غامدي الشرقيه
30-04-2010, 06:37 PM
الله يعطيكم العافيه ياوحوووش بس الواي بروتين يا خوي سامي ناس كثير ومدربين والوصفه الي بالمنتج تقول قبل وبعد التمرين
شكرا للجميــــــــــــــع
منادة الليل
30-04-2010, 06:56 PM
صح ياخوي سامي

:) قبل وبعد

انت قبل التمرين بساعه الى نصف ساعه لابد تغذي جسمك بالاكل والمكمل وبعد التمرين مباشر
sami1989
30-04-2010, 06:59 PM
صح ياخوي سامي

:) قبل وبعد

انت قبل التمرين بساعه الى نصف ساعه لابد تغذي جسمك بالاكل والمكمل وبعد التمرين مباشر



هو صحيح يكدر ياخذه قبل وبعد لكن الافضل قبل التمرين ياخذ شي فيه كاربوهيدرات عاليه علشان الطاقه اذا ماكان عنده منتج بمب واذا مافي فعادي ياخذه لكن اضن اخونه صاحب الموضوع يشرب بروتين كثير هههه لو تخلي 3 مرات وتحسن الاكل افضل الك تره الكثره ماراح تستفاد منه

ومشالله عيني عليك بارده اخي منادة الليل جسمك حلو حافض عليه بقدر ماتستطاع والى الامام يابطل :)
غامدي الشرقيه
02-05-2010, 02:17 AM
شكرررررررررررررررررررا ياوحوش