طولي 176 ووزني 77 . وعندي كم سؤال ( مرفق صور )

[Golf Lover]

السلام عليكم ورحمة الله شباب


شباب طبعا انا الان في بداية شهري الثالث في اللعبة


وهذي صورة من الامام والاخلف والجنب


http://img32.imageshack.us/img32/5027/55506427.jpg


http://img121.imageshack.us/img121/5812/83321811.jpg


http://img204.imageshack.us/img204/9863/dsc00547p.jpg


طبعا


انا اول مادخلت النادي وزني كان 79 , نزلتو لحد 74 وبعدين زاد 3 كيلو لمن رحت وقفت على ميزان الالكتروني طلع انو الزيادة الثلاثة كيلو كاكنت عضل مو دهون

الوزن : 77
الطول : 176
نسبة الدهون في الجسم : 20,1%


المهم مالكم في الطويلة


الكابتن حقي اللي اتمرن معاه طبعا انا هدفي ( جسم فرنسي )
الكابتن حقلي نصحني أستعمل آمينو 4200 اظن اسمو


وفي يوم سالت الكابتن الثاني قلي استعمل كورس جروث هرمون طبعا انا مستحيل استعمل هرمون خوف من الأضرار


ايش تنصحوني ؟!


وغير كذا هل نوع الامينو هذا يستعمل في ضخامة ويدي دهون ولا انو يدي عضل صافي لأنو ما ابحث عن ضخامة زي ماتعرفون انا هدفي جسم فرنسي


وهل هناك انواع من هذا الامينو يعني سمعت انو فيه نوع منو يكون بدون فات وكذا فياريت تفيدوني الله يخليكم


واخيرا هل كلام الكبتن صح ؟ ام انو في ناس نصحوني بامينو 2222 ؟

وهل نسبة الدهون هذه كم اوصلها عشان اوصل لجسم فرنسي ؟!


الحل الله يخليكم محتار والله

[منادة الليل]

هلا فيك اخوي

يعني وزنك حالياً 77 وطيب كم طولك ؟

وانت تبي جسم فرنسي
الامينو ياعزيزي عبارة عن احماض امينية وغرضها تغذية العضل وايصال التغذية للعضل وكل ما زادت نسبة الاحماض الامينية راح تفيدك مثل ما قلت في تغذية العضل طبعاً كل امينو وله نسبة بالميقا ... وماله الامينو بالفات هو بوابة مباشرة لتغذية العضل يعني لا تتوقع انك تاخذ منتج امينو من دون تغذية ومكمل راح تزيد عضل ولو كان المكمل فات فاكيد راح تزيد فات :)....

شوف يعني انت يصلح لك امينو 2222 لانه يحتوي على مادة لحرق الدهون بهذا راح تستفيد باستخراج العضل ... يعني صراحة منتج قوي جداً والواي وشوف لك منتج بامب وخلك من الهرمونات ولا المحفزات حالياً ...

من الصورة اقدر اقول انك بحاجة الى الاجتهاد بالتمارين والتغذية والراحة ...... لانه اتوقع الدهون مغطية على العضل وما لها حس انها بارزه عارف كيف ...

اقدر اوصيك على هذي المنتجات
1- امينو 2222
2-الواي جولد ستاندرد بروتين للعضل الصافي وما يعطي فات في العضل او الجسم
-------------------

[Golf Lover]

الامينو ياعزيزي عبارة عن احماض امينية وغرضها تغذية العضل وايصال التغذية للعضل وكل ما زادت نسبة الاحماض الامينية راح تفيدك مثل ما قلت في تغذية العضل طبعاً كل امينو وله نسبة بالميقا ... وماله الامينو بالفات هو بوابة مباشرة لتغذية العضل يعني لا تتوقع انك تاخذ منتج امينو من دون تغذية ومكمل راح تزيد عضل ولو كان المكمل فات فاكيد راح تزيد فات :)....

اخوي اشرحلي النقطة مافهمتها كويس
وايش الفرق بين 2222 و 4200 ؟

وغير كذا انا سمعت انو 2222 في منه تلاتها نواع كل نوع فيه نسبة فات او شي زي كذا مني فاهم

جزاك الله خير واسف على التعب

[sami1989]

ماقصر الوحش المبدع منادة الليل :)

[Golf Lover]

up

استنى ردكم يا اخوان

[Al3aZeF]

آلفـرق بيـن آلأميـنو 2222 ، وآلأمينـو 2222 هو نسبـة آلأحمآض آلأمينيـة ..
وآنـت تبي جسـم فرنسـي فـ أفضـل نوع أميـنو 2222 تآبلـت إلي فيه مآدة لحرق آلدهون !
وفعـلاً في 3 أنوآع لهآلأمينـو في آلتآبلـت وآلسوفت جيل ونوع يجمعهم ثنينهم أتوقع سوبريور

[Golf Lover]

ألف ألف شكر لكم اخواني .

هل هذا هوا المنتج ؟
http://www.optimumnutrition.com/products/superior-amino-2222-tablets-p-243.html


طم ممكن اعرف احسن شركة للامينو 2222 تابلت ؟ وممكن لو سمحتو تعطوني العناصر اللي في للعلبة الله يخليكم عشان اعرف

ويعني هذا الامينو هوا الانسب بدل 4200 ؟

[منادة الليل]

شوف في
tabs هذا للتنشيف لانه يحتوي على مادة تنشيف الكارنتين
softgel هذا لضخامة
liquid ايضاً لضخامة

والاكثر استخدام للامينو هذا اشوفه من شركة Optimum

وبما انك بحاجة للتقاسيم العضلية فاخذ التابلز:)

بالتوفيق

[Golf Lover]

يعني خلاص تنصحني استعمل آمينو 2222 تابز من شركة آوبتيموم و الواي جولد ستاندرد بروتين للعضل الصافي وما يعطي فات في العضل او الجسم ؟

وجزاك الله خير اخي مناداة الليل وجعله في موازين حسناتك ليوم الدين

[Golf Lover]

استنا ردودكم :)

[The Coleman]

ماقصرو الإخوان عزيزي ،، منادة الليل راسلني إن أمكن أخوي ؟

[Golf Lover]

شباب مارديتو عليا ؟

[y1zed]

ماشاء الله ماقصر مناداة الليل

والله يوفقك