رايكم بمكملاتي وطريقة استخدامي لها + استفسار عن النو اكس بلود

[اطول 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحه انا متابع المنتدى من اممممم شهرين تقريبا
بس هذا اول موضوع لي <<<يوم احتاجكم :D
المهم قبل يومين تقريبا وصلو مكملاتي وابيكم تعطوني رايكم فيها وطريقة استخدامي لها....

1 بروكوملكس العادي ... 3سكوبات في اليوم سكوب اول ما اصحا والثاني وبعد التمرين والثالث قبل ما انام مع 250 الى 300 مل طبعا حليب قليل الدسم الا الجرعه الي بعد التمرين مع مويه

2 امينو 2222تابتلز ...10 حبات في اليوم . ثلاث حبات اول ما اصحا وثلاث حبات بعد الغدا الساعه ثنتين تقريبا واربع حبات قبل التمرين يعني الساعه 6

3 نو اكس ابلود... طبعا قبل التمرين بنص ساعه الى 45 دقيقه

والسؤال هينا يطرح نفسه <<< ودي اقول الجمله هذي من زمااان:biggrin2:
قد ايش احط مويه مع سكوب النو اكس بلود ؟؟؟؟؟؟

بالنسبه للعمر 19 وكم شهر
و الطول 195سم <<< ياليت ماشاء الله :biggthump
والوزن 94
وصار لي تقريبا 7 شهور اتمرن
وهدفي ضخامه متوسطه وجسم مقسم

[منادة الليل]

هلا اخوي

منتجات ممتازة والاستخدام ممتاز

وبخصوص النواكسبلود شوف الكمية ما تقل عن الــ500 مل

ولا تنسى تكثر من شرب الماء

بالتوفيق يالحبيب

[اطول 1]

مشكور اخوي منادة الليل
بس انا الحين احترت لان بالموضوع الثاني احد الاخوان قالي 200 مل وانت تقولي 500 بس شكلي بحط مع السكوب 350 مل <<< عشان محد يزعل خخخخخ
والله اني محتااااااااار
وماشالله عليك شغل بالموضوعين كلهم

[منادة الليل]

هلا فيك اخوي

عزيزي تاكد انه اي منتج طاقة وبالذات بما انه يحتوي على كرياتين تكون متاكد عزيزي انه كمية الماء تكون عالية وحتى لما بتخلط لك شيكر واحد الماء ما يقل عن 500 ......

وبالتوفيق اخذ بنصيحتي الثانية اتبع ارشادات المنتج وهي 350 مل على حساب المكتوب على العلبة :)

[اطول 1]

تسلم حبيبي منادة ما قصرت

وشورك وهداية الله

[sami1989]

اخي منادة الليل ! راح اطيك مثال وارجو تجاوبني عليه !!

لو مثلا اخذت كرياتين مونيهدرات 5 جرامات او 10 راح تاخذه مع كم مياه ؟

يعني معقوله تخلطه مع لتر مياه ؟؟

الان او اكسبلود حسب الجرعه ياخذه من واحد سكوب الى 3 اذا زيد الجرعه لازم يزيد الماء

لكن ! المفهوم من الكرياتين انو تشرب ماء كثير على مدار اليوم وليس بوقت شرب المكمل !!


اتمنى وصلت الفكره الك وصاحب الموضوع

[اطول 1]

حبااااااايبي انا فاهم ان لازم اشرب 3 لتر اقل شي على مدار اليوم بس انا كان سؤالي كم مل مع السكوب الواحد
وتسلمون ووصلت الفكره