المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وزني88 هل اقدر ادخل كمال اجسام


rashed alrashed
02-05-2010, 07:06 PM
السلام عليكم
في البدايه مساكم الله بالخير
انا عضو جديد معاكم في المنتدى وابي استفيد منكم
ادخل في الموضوع
انا كنت بدين كان وزني 125 وطولي 177
طبعاً سويت ريجيم وتعبت على حالي لين ماصار وزني الحين 88 ابي اتمرن شد ابي ادخل لعبة كمال الاجسام بس بالاول ابي اعرف ادخل الحين لو بعد انزله لين 80
ياريت تفيدوني
اسف طولت عليكم
THE CAST
02-05-2010, 07:18 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشالله تقدم ممتاز ...
انصحك الاول نشف بمعنى انزل لوزنك الصحي ..بعدين خش تضخيم هذا الافضل طبعا
بعدين عندي ملاحظه: انت تقول تعبت حالك بالرجيم اخوي الرجيم مو معناه ماتاكل لأ
بل اهتم بالوجبات البروتينيه والمحتويه على المعادن والفيتامينات والالياف..الخ
والاهم ان تكون معدومة الدهون والسكريات المضره..والله الموفق

بالتوفيق
dani alves.2
02-05-2010, 07:25 PM
احييــك الصراحة واضح انه عندك قوة عزيـمة
اهم شي استمر واسمع كلام الخبراء اللي في المنتدى واضمنلك النجاح باذن لله
rashed alrashed
02-05-2010, 07:26 PM
مشكوووور اخوي THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620) على تفاعلك معاي انا قصدي اخدت وقت لحد مانزل وزني
على العموم مشكور على النصيحه
rashed alrashed
02-05-2010, 07:33 PM
ياهلا والله dani alves.2 (http://www.montada.com/member.php?u=765671) لما شفت وزني صار ينزل صراحه هالشي عطاني حماس وعاطني العزيمه اكثر ومشكور اخوي على ردك على موضوعي وانشاء الله استفيد اكثر من خبراء المتتدى
ابو خالد السوري
03-05-2010, 01:23 AM
ماشاء الله عليك بطل والله وعندك عزيمة

استمر يابطل ونزل وزنك الين 80 الي نزل كل هالفرق ماهي صعبة عليه 8 كيلو

شد حيلك يابطل ونزل هل كم كيلو وخش حديد وتضخيم والي بدك ياه

بالتوفيق ان شاء الله