المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن برنامج تغذيه لبرنامج تنشيف


بلبل حزين
03-05-2010, 01:23 PM
السلام عليكم اخواني

لو سمحتوا حد يساعدني في برنامج تغذيه يومي لبرنامج تنشيف .. وجزاكم الله الف خير
بارجيم
03-05-2010, 01:40 PM
الاكل لازم يكون دايت وعلى سبيل المثال دجاج مسلوق او مشوي حليب منزوع الدسم روب منزوع الدسم بيض مسلوق تونه بماء وملح وتبتعد عن الكارب وتستخدم بروتين عضل صافي وعليك بالواي او البروكمبلكس العادي وهذا الي عندي والاعضاء يفيدونك اكثر
بلبل حزين
03-05-2010, 02:21 PM
ماقصرت اخوي بارك الله فيك ... والبركه بعد في الاخوان اذا دخلوا