المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ما هي الاغذية التي يجب ان ابعد عنها في فترة تمارين البطن


0790664
03-05-2010, 06:37 PM
السلام عليكم ورحمة الله
ما هي الاغذية التي يجب ان ابعد عنها في فترة تمارين البطن؟

مع العلم ان البطن عندي الحمدلله تمام بس عندي انتفاخ بسيط اسفل البطن

شكرا لكم
y1zed
03-05-2010, 07:50 PM
ابعد عن الفات بشكل عام ، وخل وجباتك عباره
عن بياض البيض + تونه + صدر دجاج مشوي + شوربة الشوفان .... الخ
وابعد عن الأملاح لانها تتجمع في اسفل البطن
منادة الليل
03-05-2010, 07:53 PM
شوف ما نقول ابتعد عنها نهائياً ولكن خفف الوجبات الي فيها دهون كثيرة ومثل ما قال البطل خفف الوجبات الغنية بالفات واعتمد على الوجبات الغنية بالبروتين والفيتامين :)
0790664
03-05-2010, 07:57 PM
بيض الله وجهكم ويعطيكم العافية