المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سؤال عن الترهلات في الخصر والبطن ؟؟


فيصل الاسلمي
08-05-2010, 04:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
انا عـظو جديد عليكم بهل منتدى

وبسراحة .. وبدون اي مجملات ..
عجبني طرح واسلوب الاخوآن .. (( بـو راشد + منادة الليل ))
وكنت اتابعهم من دون لا اسجل بلمنتدى
مجرد ان اقرا ردودهم
وقاعد استفيد قدر الامكان منهم
والحمدلله مستمرين في هلمجال .. لاخر نفس على قولتهم .. :)


ولكن
حبيت استفسر منكم ياخوان

للعلم صارلي شهر وسبوع انا امارس هرياضه (( كمال الاجسام ))
وزني 69
وطولي 176

للعلم ان جسمي فيه ترهلات
في مكان الخصر والمعده والصدر
بس مو بشكل الواضح يعني
الا افصخ بعدين يبينو
للعلم استعمل بروتين Muscle Juic
واستعمل امينـو اسـيد 1800
وابي رايكم ونصايحكم وجزاكم الله كل خير
آبو رآشـد
08-05-2010, 05:55 PM
وعليكم السلام

تم تعديل العنوان
فيصل الاسلمي
08-05-2010, 05:58 PM
بو راشد الله لا يهينك ..

فيدنا .. بمعرفتك .. وتامر على العنوان وغيره افا عليك
وكانه اززعجك العنوان اسف وحقك علي
y1zed
08-05-2010, 07:49 PM
استخدم الليبو 6 أكس ، لمنطقة الخواصر واسفل البطن
وراجع موضوع (( حقق السكس باك )) في توقيع الوحش بو راشد وراح تلقى جميع الاجوبه لأستفساراتك
فيصل الاسلمي
09-05-2010, 04:01 AM
اخوي انا مو مشكلتي الخواصر ولا البطن .. انا ابغا نصايحكم .. انتو لو تقرون موضوعي عدل

تشوفون اني محتاج نصايح فقط ..

كوني مبتدي .. وعندي بعض المشاكل البسيطه

وابغا مجرد نصايح اتمنا محد يرد على الموضوع الا

بعد قرايت الموضوع بدقـه تامه .. تحياتي لكم
بارجيم
09-05-2010, 07:58 AM
ياهلا مرحبا اخوي
حياك الله بالمنتدى والاخوان مابيقصرون ان شاء الله
وانت حدد شتبي عشان نقدر نفيدك تبي تعرف عن التمارين ولا عن الغذاء ولا المكملات
وانت تبي جسم فرنسي ولا امريكي ولا فتنس وماذكرت لنا عمرك ومهم عشان نعرف ان تقدر تستخدم المكملات ولا لا
فيصل الاسلمي
09-05-2010, 04:03 PM
عمري 21 سنـه

وكتبت لكم انواع المكملات التي استخدمه فوق في نفس الموضوع

للعلم استعمل بروتين Muscle Juic
واستعمل امينـو اسـيد 1800

يعني ودي بجسم فرنسي اتمنا
آبو رآشـد
09-05-2010, 04:54 PM
وعليكم السلام

اول شي ما ينفع لك مصل جوس لطموحك انت تبي جسم فرنسي ولا راح تروح الترهلات الي في البطن والخواصر وانت تستعملة راح تعاني منة لانك تحرق فات وتكسب فات مضاعف من المصل جوس الافضل لو اخذت منتج زي الوي بروتين لو تقول انت تبي تضخيم كان قلنا لا باس بمنتج مصل جوس راح يعطيك دهون الى ان تخش تنشيف

على العموم حاول تلعب حاليا مع العلم المصل جوس راح يعطيك دهون وعضل يعني بيزيد وزنك ما راح ينقص
وعط مدربك فكرة انك تبي تلعب جسم فرنسي يعني يعطيك تكرارات عالية اكثر من التضخيم وحاول تكثر من البروتين في غذائك وارفع اوزان عالية علشان يزيد معاك العضل

بالتوفيق يا وحش
فيصل الاسلمي
09-05-2010, 06:17 PM
الله عليك يا ابو راشد الله عليك ...
هذا الكلام اللي كنت انتضره منك .. يا (( كـبـتن ))
بارك الله فيـك ..

وماقصرت