المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشكلة في عضلات البطن..!!


D.Otakon
10-05-2010, 12:55 PM
السلام عليكم..

أنا طرحت هذا السؤال من قبل ولكن ما حصلت على اجابة..

مشكلتي ان عضلات البطن عندي غير متناسقة بشكل كبير يعني العضلات الي في الجهة اليمين غير عن الي في اليسار بشكل واضح جداً وشكلها غريب ، هذا الأمر سبب لي احباط وقررت اوقف التمارين..

هل يوجد حل لهذي المشكلة؟؟

ارجوا المساعدة من الي عندهم خبرة..
THh Rock
10-05-2010, 01:47 PM
يارييت ارفاق صور علشان نفيدك بالضبط
منادة الليل
10-05-2010, 04:08 PM
هلا عزيزي

شوف اصلاً عضلات البطن او اي عضلة اخرى لابد انه كل وحده اكبر من الثانية

ولكن يجب ان لا تكون بالشكل الملحوظ بقوة :)

اذا كانت ملحوظه قوية جداً جداً يعني باول نظره تنشاف فهذا يعني انك لما تلعب تمارين بطن تميل في وقت التمرين لاحد الطرفين يعني ما تتمرن بشكل مستقيم

تاكد من الامر

واعيد ترى شي طبيعي كل عضلة تختلف عن الاخرى ولكن مو بذاك الشكل الملحوظ
D.Otakon
10-05-2010, 06:36 PM
يارييت ارفاق صور علشان نفيدك بالضبط

حاولت اصورها لكن ما تطلع واضحه..لأن العضلات مو بارزة بشكل كبير
D.Otakon
10-05-2010, 06:45 PM
هلا عزيزي

شوف اصلاً عضلات البطن او اي عضلة اخرى لابد انه كل وحده اكبر من الثانية

ولكن يجب ان لا تكون بالشكل الملحوظ بقوة :)

اذا كانت ملحوظه قوية جداً جداً يعني باول نظره تنشاف فهذا يعني انك لما تلعب تمارين بطن تميل في وقت التمرين لاحد الطرفين يعني ما تتمرن بشكل مستقيم

تاكد من الامر

واعيد ترى شي طبيعي كل عضلة تختلف عن الاخرى ولكن مو بذاك الشكل الملحوظ

المشكلة عندي مو في كبر العضلة بسبب التمرين ولكن المشكلة أن اماكن العضلات غير متناسق يعني السكس باك ست عضلات ثلاث يمين وثلاث يسار المفروض كل عضلة في اليمين تماثلها عضلة على اليسار ولكن عندي العضلة الي في اليمين اصغر من الي في جهت اليسار وارفع منها و الأمر نفسه في باقي العضلات الي في اليمين ارفع واصغر من الي في اليسار..

انا افكر اني اوقف تمارين وازيد من وزني حتى تختفي العضلات نهائياً ..
منادة الليل
10-05-2010, 06:54 PM
شي عادي الي تتحدث عنه ولعيونك اثبت لك

http://www.ab-core-and-stomach-exercises.com/images/6-pack-abs-2.jpg
http://returntomanliness.com/wp-content/uploads/2008/08/6-pack-abs.jpg
http://www.free-ab-workout.com/images/Six-pack-abs-8S.jpg

فيعني لا تتضايق عن انه وحدة شوي صايرة اعلى من الثانية ووحدة اصغر من الثانية :)
D.Otakon
10-05-2010, 07:05 PM
شكراً لك أخي منادة الليل..
ولكن هل يوجد طريقة حتى تخلي عضلات البطن متناسقة أو هذا شي ما نقدر نغيره...
آبو رآشـد
10-05-2010, 07:13 PM
ما قصر الوحش منادة الليل


بالنسبة للعضلات ان كانت التغير في الحجم فلا فية مشاكل من الناحية هذي وتقدر تعدل من حجمهم

ولكن في حالتك ان كان العضلة اليمنى اعلى من العضلة اليسرى او العكس فهذي حالة ما تقدر تعالجها وتصير لكثير من الشباب لكن

لا تكون رادع لهم في مسيرة كمال الاجسام ويعاني منها جاي كتلر لكن ما شفناه وقف عن الحديد بالعكس اخذ جوائز عالمية

واحمد ربك جت في بطنك بعض الناس يعاني منها في الصدر

بالتوفيق يا وحش