مساعدتكم ياشباب

[soonkar1]

ابي رايكم في هالكورسين مع المكملات لكل منهم

الكورس الأول :

الطول 183

الوزن 83

نسبة الدهون 10 %

الغرض من الكورس الضخامه

المواد المستخدمه:

ناندرولون ديكونات 200 mg في الاسبوع _ تيستيستورن 500 mg في الاسبوع_ دينابول 50 mg ثلاث حبات في اليوم لمدة اربع اسابيع

المكملات :
امينو اسيد 2222 ست حبات في اليوم _واي بروتين اوبتيمم مره كل يوم الصباح _بروكمبليكس قبل التمرين _ 2:1:1 ريكافيري بعد التمرين _ كازين بروتين قبل النوم .
((متردد في استخدام نايتريكس)).

بعد الكورس :
جلوتامين 10 g يوميا + نفس طريقة البروتين + نو اكسبلود

المضادات والpct

لايف-52 ثلاث حبات في اليوم - نولفاديكس 10 mg يوميا طول الكورس و21 يوم بعد الكورس_ بريجنيل 500 mg في الاسبوع لمدة ثلاث اسابيع بعد الكورس _كلوميد بعد الكورس 21 يوم 100mg لمدة اسبوع 50mg لمدة اسبوعين

التمرين :

السبت صدر

الاحد ظهر

الاثنين راحه

الثلاثاء اكتاف

الاربعاء باي و تراي

الخميس أرجل

الجمعه راحه

مدة الكورس: 8 اسابيع
__________________________________________________ _________________

الكورس الثاني وهو مال صديقي:

الطول 180

الوزن 83

نسبة الدهون 15%

الغرض من الكورس التنشيف + المحافظه على المكتسب العضلي

المواد المستخدمه:

ديكا درابولين حيواني 100mg مع خلط بولدينون 100mg في الاسبوع_ ilium stanabolic 20mg مرتين في الاسبوع

المكملات:
انابوليك امينو 20000 خمستعش حبه في اليوم_جلوتامين 10mg في اليوم

مدة الكورس : 8 اسابيع


شباب عطونا ارائكم في كل شي وخلونا نستفيد من خبراتكمhttp://www.montada.com/images/smilies/s (17).gif