Gladius
15-05-2010, 12:21 AM
http://sn116w.snt116.mail.live.com/att/GetAttachment.aspx?tnail=0&messageId=2bb67641-5ef3-11df-862a-00237de49de4&Aux=4%7C0%7C8CCC11712AD8E90%7C%7C
السلام عليكم
الصوره واضحه قدامكم
ابي اعرف هل تنصحوني فيهم
اخذ الويت جاينير ك زياده وزن
والامينو طاقه وبور
انا مبتدأ بالحديد
طولي 170 ووزني 62
ابي اوصله لل 70 بشرط يكون متناسب
هل تنصحوني بالبرتينات الي قلت لكم عليها ؟؟
السلام عليكم
الصوره واضحه قدامكم
ابي اعرف هل تنصحوني فيهم
اخذ الويت جاينير ك زياده وزن
والامينو طاقه وبور
انا مبتدأ بالحديد
طولي 170 ووزني 62
ابي اوصله لل 70 بشرط يكون متناسب
هل تنصحوني بالبرتينات الي قلت لكم عليها ؟؟