المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أرجو أراءكم وتعليقاتكم لصوري


araar
15-05-2010, 02:51 PM
السلام عليكم
أنا عضو جديد بهذا المنتدى الرائع ، أعجببني قسم كمال اأجسام فسجلت لأشارككم المواضيع ..
أنا جديد في كمال الأجسام عندي عام إلا بضعة أشهر ..عمري 20 سنة
وزني كان حوالي 60 وكان ضعيف وذو بنية سيئة،لكن والحمد لله إستطعت تحسينه عن طريق لعب الحديد،الآن وزني 70 كلغ وطولي 170 وهذه بعض الصور لي ..علما بأني إستعملت الميغاماس 2000 حوالي كيلو فقط..أرجو أرائكم وإنتقاداكم للمضي قدما وتحسين شكلي .
رابط الصور : http://img185.imageshack.us/gal.php?g=55468171.png
The Coleman
15-05-2010, 03:44 PM
جيد جدا عزيزي ، واصل أنت في الطريق الصحيح كم لك في اللعبة وكم من مكمل إستعملت في هده الفترة وماهي ؟
ابونواف4
15-05-2010, 03:53 PM
ما شاء الله تبارك الرحمن ،

أتمنّى لك التوفيق وتحقيق مرادك ..
araar
15-05-2010, 04:06 PM
لي حوالي 8 إلى 9 أشهر .
إستخدمت 1 كيلو من الميغاماس 2000 ورطل من الواي بروتين.