المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : واي بروتين +امينو 3000 ارجو المساعده <


مستر سلطان
21-05-2010, 11:21 AM
السلام عليكم

اخبار الكباتن ان شاء الله بخير

اخذت الواي بروتين +الامينيو 3000 وهذا كلام المدرب خاصه فالامينيو

مع العلم كنت ابغا الامينيو 10000 وبصراحه ما اعرف اي شي عن الامينيو 3000 وعلى كلام المدرب يقول هذا جديد :boggled:


بس لين الحين ما استعملت شي وافكر استعمل بعد 3 اسابيع



وكيف طريقه الاستعمال ؟ وكم مقدار الماء ؟ وهل استعمل الامينيو قبل البروتين ولا بعد البروتين ؟


وكيف طريقه الشوفان قبل وبعد التمرين ؟ وش افضل استخدامه بالكورن فليكس ولا حليب خالي الدسم ؟




مع العلم ابغا جسم معضل وبروز فالعضل مع التقسيم


وطولي 173 ووزني 64

وليا تقريبا شهرين اتمرن

واتمنى من الكل يشارك ونفيد بعض وخاصه الكباتن الله يحفظهم
tooofy11
21-05-2010, 12:40 PM
ان شاء الله يفيدونك الشباب يا بطل
nassernasser123
21-05-2010, 01:20 PM
هلا اخوي ... الامينو 3000 اول مره اسمع فيه الصراحه لو اتييب له صوره اقدر افيدك
بالنسبه للشوفان تاخذه قبل التمرين بساعه وتقدر هم تاخذه كسناك ( وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه ) والواي بروتين الصبح قفشتين وبعد التمرين قفشتين مع ماء او مع حليب خالي الدسم ولا تنسى تجيبلي صوره الامينو وماركته لكي ابحث في النت عن كيفيه استخدامه ...
موفق
باتو الدرعيه
21-05-2010, 01:23 PM
الامينو استخدامه مع المكمل الغذائي ثلاث حبات يعني قبل التمرين وبعد التمرين وبعد النوم

وبعض الناس تستخدمه مع الوجبات الرئيسيه الثلاث ثلاث حبات مع كل وجبه

والامينو هذا انا استخدمه ممتاز والي يستخدمه يمدحه واولهم الكابتن ابو راشد

هذا الي اقدر افيدك فيه



والمكمل الوي
THE CAST
21-05-2010, 01:29 PM
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخبار الكباتن ان شاء الله بخير

اخذت الواي بروتين +الامينيو 3000 وهذا كلام المدرب خاصه فالامينيو

مع العلم كنت ابغا الامينيو 10000 وبصراحه ما اعرف اي شي عن الامينيو 3000 وعلى كلام المدرب يقول هذا جديد :boggled:
لاموبجديد..ال10000طبعا اقوى لكن حتى ال3000 يعتبر جيد

بس لين الحين ما استعملت شي وافكر استعمل بعد 3 اسابيع

ان لك فترة في النادي استعمله


وكيف طريقه الاستعمال ؟ وكم مقدار الماء ؟ وهل استعمل الامينيو قبل البروتين ولا بعد البروتين ؟
البروتين
اول ماتصحى سكوب + بعد التمرين علطول سكوبين + قبل النوم
مقدار الماء او الحليب200-300 مل

الامينو3000
ثلاث مرات باليوم كل مره تاخذ3حبات
والافضل انك تاخذها مع البروتين فنفس الوقت

وكيف طريقه الشوفان قبل وبعد التمرين ؟ وش افضل استخدامه بالكورن فليكس ولا حليب خالي الدسم ؟

الشوفان انا افضله مع الحليب سواءا كامل اوقليل الدسم وهذي وجبه
ممتازه قبل التمرين.بدون كورن فليكس


مع العلم ابغا جسم معضل وبروز فالعضل مع التقسيم


وطولي 173 ووزني 64

وليا تقريبا شهرين اتمرن

واتمنى من الكل يشارك ونفيد بعض وخاصه الكباتن الله يحفظهم



بالتوفيق.....