المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شن رايكم فى هدا الكورس


figooo1990
21-05-2010, 06:35 PM
انا عمري 20 وطوالي 183 ووزني 91 ليا سنه و 5 اشهر اتمرن
شن رايكم فى هدا الكورس بهدف ضخامه و تفصيل من اجل الصيف ضخامة بسيطه اتمرن 4 ايام فى اسبوع
الواي بروتين او بروكمبليكس انابوليك +امينو فيول 3000 + انيمال كات
ارجو افادة
آبو رآشـد
22-05-2010, 03:59 AM
هذا مو تضخيم هذا تنشيف

ما ينفع تحط الانيمال كت في تضخيم ... حط سعرة في منتج برو كومبلكس ودبل الجرعات في اليوم

يعني الوي بروتين الصبح وبعد التمرين وبرو كومبلكس قبل النوم علشان بطى الامتصاص

والامينو خذة في الصباح وبعد التامرين وقبل النوم

بالتوفيق
figooo1990
22-05-2010, 10:37 AM
قصدي كم حبه من امينو فيول فى اليوم
WA7SH JEDDAH
22-05-2010, 10:41 AM
بعد اذنك يا بو راشد

8 حبات مقسمة 3 الصباح و3 بعد التمرين وحبيتن قبل النوم مع اسكوب البروتين
figooo1990
22-05-2010, 11:12 AM
هل ممكن استخدم انيمال كات بسبب وزني الزائد ونسبه الدهون المرتفعه
WA7SH JEDDAH
22-05-2010, 10:32 PM
قالك ابو راشد ما ينفع تاخذ الانيمال كتس مع هذي المكملات لانها فيها نسبة فات اذا تبغى انيمال كتس اترك عنك البرمبلكس وخلك على الامينو فقط
figooo1990
22-05-2010, 11:46 PM
شكرا جدا جدا شباب