المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ان او اكسبلود مع الحليب


باتو الدرعيه
22-05-2010, 11:04 PM
اهلا بالوحوووش

ابي اعرف هل ينفع ان او اكسبلود مع الحليب واذا ما ينفع مع الحليب ناخذ ان او اكسبلود قبل التمرين وقبل التمرين فيه الوي ومعه الحليب ينفع

وهل ان او اكسبلود لازم نحطه في الخلاط والوي كمان لازم الخلاط

ويعطيكم الف عافيه
aljoookeeer
22-05-2010, 11:46 PM
هلا بك

النو اكسبلود مع المويه بس وقبل التمرين فقط بـ 30 - 45د

ولا تخطله بالخلاط أو ترجه,,, لا بس حركه بالملعقة فقط
باتو الدرعيه
22-05-2010, 11:52 PM
حلو ما ينفع معه طيب انا قبله بخمس دقايق ولا عشر اخذ السيرياس ماس ومعه حليب ينفع ولا لاء
nassernasser123
23-05-2010, 12:41 AM
السيرياس ماس قبل التمرين بساعه يفضل مع ماء لكي لا تنغث
الان او اكسبلود قبل التمرين بربع ساعه الى نصف ساعه
الوي بروتين بعد التمرين مباشره وفي الصباح وكل جرعه ملعقتين
موفق
toto jeddah
23-05-2010, 03:42 AM
ماقصرروا الابطال بالردود اعلاه ,,

وانتبه لا تخرج عن تعليمات المنتج الموضحة في علبة المنتج نفسه

بالتوفيق يابطل