المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار بخصوص افضل طريقة لاستخدام نيتروتيك + ليبو 6


أرستقراطي
24-05-2010, 01:03 AM
السلام عليكم

الله يعطيكم العافية على جهودكم في المنتدى

طولي ١٨٠ ووزني ٨١-٨٢
وقفت فترة بسيطة عن التمارين وفقدت وزن العضلات وتحول شي منها الى دهون او فات

عندي استفسار اذا تكرمتوا انا رجعت للتمارين وابي اكثف الجدول شوي
تعرفون عشان الصيف والسفر :D

لذلك قررت استخدام فات برنر ( ليبو ٦ ) وابغى استخدمه لفترة بسيطة عشان يساعدني على التخلص شوي على الدهون خصوصا في البطن والأجناب
طبعا بالاضافة الى اني قاعد احرق اكبر كمية اقدر عليها من الدهون والسعرات الحرارية من خلال التمارين والسباحة

كم حبة استخدم فات برنر في اليوم ؟؟
انا استخدم حاليا حبة صباح وحبة مساء وافكر اني اوقف بعد اسبوعين ان شاء الله استخدامه .

بالاضافة الى اني استخدم بروتين النيتروتيك

سكوبين داخل المق الخاص بالبروتين واخلطها مع الموية الى ٤٠٠ مل تقريبا
هل الكمية مناسبة ؟؟
علما اني بستخدمه قبل التمرين وبعد التمرين فقط

شاكر ومقدر
mr/olympia
24-05-2010, 05:41 AM
اخي ارسقراطي

اكبر غلط انك تاخد ليبو 6 مساءا هو فيه كافيين ومواد هتخليك نشيط ولن تستطيع انك تنام
وكان عليك تقراء المكتوب على العلبة وانت تعرف طريقة الاستعمال السليمة دائما قبل استعمال اي شئ اقراء الارشادات لموجود على العلبة
الطريقة الجيدة هي 2 حبات قبل الفطار و 2 قبل التدريب اي منتصف النهار
وهده طريقة جيدة وان شاء الله تشوف نتائج ادا كان وقتك بيسمح انك لما تستيقض من النوم تاخد 2 حبات ليبو6 وتمشي تجري او اي تمرين الكارديو وعند العودة تاخد لك النيترو تيك ثم تفطر و حبتين ليبو 6 قبل الحديد وبعد الحديد مباشرة شوية كارديو وتاخد لك الوجبة التانية من النيترو تيك
وماتنساش نضم اكلك وبالليل ابتعد عن الاكلات لفيها كاربوهيدرات اي من 6 مساءا فما فوق وجباتك تكون فيها بروتينات

وموفق يا بطل
khaled_gti
07-06-2010, 03:39 PM
علي ما اعتقد في تعارض في المنتجين مع بعض
ان الليبو 6 ده منتج تنشيف بيطرد الدهون والمية من الجسم
والنيتروتيك بيحتوي علي نسبة كرياتين بالتالي بيحبس مية بالجسم
والله اعلم
انا عندي نفس المشكله عندي هيدروكسي كت وعندي نيتروتيك وسألت الناس وماستخدمتهمش مع بعض