My 16 Weeks To Six Pack Abs Video Journal

[abadikuw]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني الي يبي يلعب معده صح ..اعطيكم هالموقع مرتب ترتيب جميل للفيديو


ونفسه الاعب خلال 16 اسبوع بنى معده حديد .. وطبعا التعليم من الصفر


وصراحه قويه شوي انه قدر يبني هالجسم ووخصوصا معدته قويه جدا خلال 16 اسبوع بس الدلييل من الجريده الي ماسكها ؟


طبعا الرجال بدا Feb 19, 2007
http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/Front%20fat.jpg


http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/Back.jpg


http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/Calendar.jpg





وانتهى June 4, 2007 - Week 16



http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/SIX%20PACK%20ABS%20IMG_1647.jpg


http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/SIX%20PACK%20ABS%20IMG_1661.jpg


http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/SIX%20PACK%20ABS%20IMG_1692.jpg


http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/SIX%20PACK%20ABS%20IMG_1712.jpg




وهني طبعا كل تمرين العبه من الصفر .. هذا موقعه ان شاءالله تستفدون منه


http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_journal.html

[The Coleman]

إن شاء الله سنتبع برنامجه ، تشكر أخوي الطيب على الطرح

[منادة الليل]

ماشاءالله عليه

وماشاءالله الاحداث قديمة جداً

ولكن اهم مافي الموضوع انه حقق شي كبير ويستحق كلمة وحش وبطل

ويالله للي يبي يوصل مثله يتبع ويهتم ويمارس بشكل صحيح ان شاء الله يوصل

وتسلم يالحبيب على الطرح الجميل