المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : افضل طريقة لاستخدام الوي بروتين والامينو 2222


بوبو فييري
29-05-2010, 03:46 AM
ياجماعة الخير

انا شريت الوي بروتين قولد ستاندرد بنكهة التشوكليت

والامينو 2222 تابلتس فيه 325 حبة العلبة خضراء ومكتوب on تحت

خوفني موضوع الامينو 2222 اني لازم استخدمه شهر فقط واوقف لان فيه مادة للتنشيف هل هذا صحيح

وابغى افضل طريقة للاستخدام لو سمحتوا لكلا المنتجين اعلاه ،،، كم سكوب وكم حبة اخذ ومتى اخذها

معلوماتي كامله بخصوص الطول والوزن والعمر في موضوع سابق كتبته قبل كم يوم على هذا الرابط

http://www.montada.com/showthread.php?t=672176
فيصل الاسلمي
29-05-2010, 04:06 AM
حسبت معلوماتي اخوي ..

الواي بروتين تاخذه قبل التمرين بساعتين
والمره الثانيه اول ماتخلص من التمرين مباشره

والحبوب تاخذ 3 حبات قبل التمرين بنص ساعه
وبعد التمرين مباشره ..

تحياتي لك

وانشالله اشباب يفيدونك
بوبو فييري
29-05-2010, 06:57 AM
شكرا حبيبي بس ماقلت لي كم سكوب
علي فيصل
29-05-2010, 06:59 AM
في كل مره من الثلاث مرات تاخذ الواي بروتين سكوب واحد وتمنا لك التوفيق يابطل
mr/olympia
29-05-2010, 07:23 AM
ياجماعة الخير

انا شريت الوي بروتين قولد ستاندرد بنكهة التشوكليت

والامينو 2222 تابلتس فيه 325 حبة العلبة خضراء ومكتوب on تحت

خوفني موضوع الامينو 2222 اني لازم استخدمه شهر فقط واوقف لان فيه مادة للتنشيف هل هذا صحيح

وابغى افضل طريقة للاستخدام لو سمحتوا لكلا المنتجين اعلاه ،،، كم سكوب وكم حبة اخذ ومتى اخذها

معلوماتي كامله بخصوص الطول والوزن والعمر في موضوع سابق كتبته قبل كم يوم على هذا الرابط

http://www.montada.com/showthread.php?t=672176

صديقي فييري يسئل ضروري نرد عليه

شوف الواي افضل وقت ليه الصبح عند الاستيقاض وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم وكل مرة اسكوب واحد قبل التمرين سكوب في ماء اما الصبح وقبل النوم يكون في حليب
الواي بعد التمرين بالماء ليسهل الامتصاص وتستفيد بسرعة منه والاوقات الاخرى بالحليب لان الحليب فيه بروتين الكازين وهو بطيئ الامتصاص ويستفيد الجسم منه وانت نائم

الامينو 3 حبات بعد كل وجبة اي على 4 مرات

السكوب واي فيه 24 جرام بروتين في 3 يساوي 72 جرام بروتين
حبة امينو 2222 فيها 2 جحرام بروتين في 12 تساوي 24 جرام بروتين

الامينو لا ينشف
mr/olympia
29-05-2010, 07:25 AM
التنشيف بيكون فيه الدايت وتمارين الكارديو
لان مرحلة التنشيف بتكون فيه نسبة الاكل مختلفة عن مرحلة التضخيم
بوبو فييري
29-05-2010, 12:41 PM
يعطيييكم العافية شباب واخص بالشكر لصديقي مستر اولمبيا

اللي خوفني بالموضوع ان الامينو التابلتس فيه مادة حارقة للدهون اسمها الكريتين وانك لازم تستخدمه شهر وتوقف شهر

بس خلاص الحين اوكي ثانكيووووو
mr/olympia
29-05-2010, 06:20 PM
العفو يا صديقي
وماتنساش اكلك هو لهيخليك يا اما تزيد او تنقص
لا ماتخاف من الامينو ومافيه مادة حارق الدهون ومافيه الكرياتين والكرياتين كدلك ماينشف ولا يضخم هو للباور في التمرين
وحوارق الدهون معروفة لان فيها كافيين مع مواد اخرى بنسبة عالية