المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سؤال عن ترتيب مجموعات التمرين .. ؟



WooT
29-05-2010, 02:11 PM
سلام عليكم كيفكم شباب ^^

بغيت اسئلكم لما يكون عندي عضلتين في يوم واحد مثلاً

باي + تراي

هل العب الباي واخلصها بعدين ارجع للتراي ولا العب مجموعة باي

ومجموعة تراي ولا كيفك تراني محتار ياجماعة :ponder:

ويومكم فل وياسمين

sami1989
29-05-2010, 02:14 PM
طيب انت ليش تلعب الباي مع التراي ؟ الافضل انو تخلي يوم تراي ويوم باي وترك معاهم عضله يعني مثلا لو تلعب صدر وبعدين باي او كتف وبعدين تراي