firefoxx
31-05-2010, 08:13 PM
السلام عليكم
انا كنت ادور في النت وبلصدفه لقيت هدا الموقع وبصرااحه فادني كثير بعد ماكنت محبط والسبب عدم القدرة على زيادة الوزن بس بعد ماشفت الموقع رجع حماسي وصار افضل من قبل :biggthump
المهم مانبي نكثر
http://www.bodybuilding.com/fun/trans_m.htm
ادخل على الموقع راح تلقى اربع خانات(مستطيلات ملونة) مكتوب عليها الفئات العمرية اختر فئتك وبعدها راح تلقى كثير من التحولات زيادة وزن او نقصان اختر الي يناسبك وراح تشوف العجب :أفكر:
والميزة الي في هدا الموقع ان كل شخص يعطيك الصورة قبل وبعد +معلومات عن الطول والوزن والفات+ نضام الحمية المتبع +التمارين المستعمله فيديو+نصائح + المشاكل الي واجهته في البداية
انا كنت ادور في النت وبلصدفه لقيت هدا الموقع وبصرااحه فادني كثير بعد ماكنت محبط والسبب عدم القدرة على زيادة الوزن بس بعد ماشفت الموقع رجع حماسي وصار افضل من قبل :biggthump
المهم مانبي نكثر
http://www.bodybuilding.com/fun/trans_m.htm
ادخل على الموقع راح تلقى اربع خانات(مستطيلات ملونة) مكتوب عليها الفئات العمرية اختر فئتك وبعدها راح تلقى كثير من التحولات زيادة وزن او نقصان اختر الي يناسبك وراح تشوف العجب :أفكر:
والميزة الي في هدا الموقع ان كل شخص يعطيك الصورة قبل وبعد +معلومات عن الطول والوزن والفات+ نضام الحمية المتبع +التمارين المستعمله فيديو+نصائح + المشاكل الي واجهته في البداية