رياح التغيير
02-06-2010, 08:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب انا طولي 169 سم ووزني 52.5 كجم وعمري 22
وانا ناوي ومصمم اغير جسمي للاحسن وازيد وزني . صديقي قالي ادخل نادي حديد لانه عامل مهم لزيادة الوزن بالاضافة للاكل والنوم .. فدخلته واستشرت المدرب وقالي استعمل سوبر ماس جينر مناسب حقك ولوزنك ... فانا خفت شوي لسببين اولهما انه ما يكون له فايده وثاني شي اني فلوسي يروح عالفاضي:D
فحبيت اسأل اللي جربوها واللي لهم علم بالبروتينات ، هل يناسبني هالبروتين ويزيد الوزن والعضل؟ وما نسبة فاعليته يعني كم ممكن يزودني بالشهر ( تقريبا) ؟ شنو رايكم فيها ؟ ولا اشتري ماسل جوس احسن ؟ شنو نصائحكم ؟
ويعطيكم العافية:)
شباب انا طولي 169 سم ووزني 52.5 كجم وعمري 22
وانا ناوي ومصمم اغير جسمي للاحسن وازيد وزني . صديقي قالي ادخل نادي حديد لانه عامل مهم لزيادة الوزن بالاضافة للاكل والنوم .. فدخلته واستشرت المدرب وقالي استعمل سوبر ماس جينر مناسب حقك ولوزنك ... فانا خفت شوي لسببين اولهما انه ما يكون له فايده وثاني شي اني فلوسي يروح عالفاضي:D
فحبيت اسأل اللي جربوها واللي لهم علم بالبروتينات ، هل يناسبني هالبروتين ويزيد الوزن والعضل؟ وما نسبة فاعليته يعني كم ممكن يزودني بالشهر ( تقريبا) ؟ شنو رايكم فيها ؟ ولا اشتري ماسل جوس احسن ؟ شنو نصائحكم ؟
ويعطيكم العافية:)