المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل طريقه خاطئه في اخذ بروتين بعد النوم مباشره


العاشق M
06-06-2010, 08:05 AM
سلام عليكم


هل صحيح اخذ البروتين بعد نوم مباشره قبل الافطار طريقه خاطئه

شوف هذآ المقطع حق الحداد الي يقول فيه طريقه خاطئه

http://www.youtube.com/watch?v=th75h...eature=related (http://www.youtube.com/watch?v=th75h466q9c&feature=related)



تحياتي للجميع
متهجول
06-06-2010, 08:33 AM
والله الحداد على العين والراس ما احد قال شي


رغم انة فية ضرب من (الهياط) هالحدآد


لكن اذا كان البروتين ستاندر 100% زي (بروتين البيض - الواي بروتين الستاندر .... الخ )


بالعكس شي حلو تاخذهـ اول ماتصحى من النوم


وتقعد من ساعتين الى ثلاث ساعات وبعدها تفطر


وهذا شي مجرب ومعروف يعني


بالعكس يمكن اكثر اسكوب يستفيد منة جسمك هو هذا الي قبل الفطور وزي ماقلت وذكرت خصوصتا اذا كان بروتين صافي بيور زي (مصل الحليب) ولا (بروتين البيض) ولا غيرهــ


تحيآتي
fitnessworld
06-06-2010, 08:47 AM
بروتين صافي كيور >>>>كيوور ولا بيوور!!!
والعكس افضل شي قبل الفطور
العاشق M
06-06-2010, 10:05 AM
مشكورين يا اخوان على المرور
بس انشوف راي الاعضاء وش تقول
THE CAST
06-06-2010, 09:13 PM
اتفق مع اول رد

تحياتي