المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي شنو الجدوول الي العبه وشنو المكملات وافيدوووني افادكم الله


ROCKY.99
11-06-2010, 02:23 PM
الوزن=74
الطول=166
العمر=19
ابي شنو الجدوول الي العبه وشنو المكملات وافيدوووني افادكم الله
ولد ابوظبي
11-06-2010, 02:44 PM
.. هلا روكي ..

تحتاج انك تدخل على هالمواضيع وراح تلقى الرد المناسب ..

الوزن المثالي لطولك وكمية السعرات الي يجب ان تكسبها في اليوم (http://montada.com/showthread.php?t=657645)

كيف تختار المكملات المناسبة لك <<< للمبتدئين (http://montada.com/showthread.php?t=669882)

الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين) (http://montada.com/showthread.php?t=673463)

للمبتدئين والراغبين في دخول رياضة كمال الاجسام " جداول للمبتدئين " (http://montada.com/showthread.php?t=589653)

! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات ! (http://montada.com/showthread.php?t=654134)

طريقة استخدام جميع المنتجات !! (http://montada.com/showthread.php?t=673291)

وادخل على المواضيع المميزة لقسم اللياقة البدنية و كمال الأجسام وبتحصل فايده اكثر ..

تحياتي ..
ROCKY.99
12-06-2010, 03:01 AM
تسلم وماتقصر افدتني حيل وانشالله نكون العاملين المطورين للمنتدى الممتاز