المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام لعشاق كمال الاجسام: السبانخ تقوي عضلات الجسم


ali failoul
11-06-2010, 05:58 PM
اكتشف علماء تغذية أن السبانخ تساعد في اعطاء القوة والحيوية للجسم وذلك بعدما أثبتت أبحاثهم أنها تلعب دورا قويا فى بناء العضلات.

وتوصل فريق البحث من جامعة روتغرز بولاية نيو جيرسي الاميركية الى أن السبانخ تحتوى على مواد هرمونية تساعد على بناء عضلات الجسم مثل الهرمونات الابتنائية التي تستخدم لتقوية وتضخيم العضلات لكن الفرق بينهما ان هرمونات السبانخ طبيعية ليس لها اثار جانبية.
وأشار العلماء الى أنهم عثروا في السبانخ على هرمون نباتي تتشابه خصائصه الكيميائية مع الهرمونات الستيروئيدية التي ينتجها جسم الانسان ونصح العلماء كل من يرغب في الحصول على عضلات قوية كالحديد أن يتناول يوميا أكثر من كيلوغرام من السبانخ.

http://forum.hawahome.com/nupload/46842_1234795027.jpg

نصيحة:

اكل كيلو سبانخ احسن لك من الهرمونات والادوية اللي تاخذها
آبو رآشـد
11-06-2010, 06:14 PM
ااه يا زمن تذكرت ببآي يوم كان يطيح بالسبانخ ويطلع لة عضلات

اجل طلع ببآي صادق :)
sami1989
11-06-2010, 06:21 PM
ااه يا زمن تذكرت ببآي يوم كان يطيح بالسبانخ ويطلع لة عضلات

اجل طلع ببآي صادق :)


هههههههههههه انا كنت صغير اكره السبانخ من اشوف بباي بذاك الوكت ودي اكل 20 كيلو سبانخ ومصدق كل الي اشوفه بالكارتون
ابو خالد السوري
11-06-2010, 06:28 PM
هههههههههههههه
الله يذكر ايام بباي بالخير

كانو الاهل يضحكو علينا يقولون كلو سبانخ على شان يطلع لكم عضلات زي بباي

مشكور اخي معلومة مفيدة بارك الله بك
ali failoul
11-06-2010, 06:49 PM
هههههههههههههه

ولكن نحن نتكلم عن عضلات انسان وليس بباى

وشكرااااا
WooT
11-06-2010, 07:03 PM
مشكور على الموضوع ياعيوني

خخ تصدق فكرتني بايام بباي ابتلشت اهلي بالسبانخ الين اشترولي

ويوم جيت اكلها شفتها شَبه الملوخية بطلت :biggrin2:
يحلم بجسم فرنسي
11-06-2010, 07:03 PM
ماشاءالله والله السبانخ جيدة اثر بباي مهب سهل اسمح لى ياكابتن اضيف بعد الفوائد للسبانخ



يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جداً.


ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم.


ـ يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر.


ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.


ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.


ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.


ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم.


ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.


ـ يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم.


ـ يحافظ على الخلايا بصورتها الطبيعية ويمنع من تحولها لخلايا سرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، الهستدين.


ـ يقي من الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتا كاروتينات.


ـ يخفض فرص الإصابة بالإمراض العصبية بنسبة 70%. ـ يحافظ على قوة الدم في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.


ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة (الوتين).


ـ مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات.


ننصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكسالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية


شاهيناز القحطانى . مستشفى الملك فهد بجدة
I know I can
11-06-2010, 07:19 PM
الغرب احسن منا بالاجسام والدليل على قولة الشباب هنا بباي
مكتشفين ان السبانخ تقوي العضلات من زمان وحنا نتفرج بالكرتون وماحنا عارفين السالفه

مشكور اخوي
THE CAST
11-06-2010, 08:07 PM
ذكرتني بايام بباي ههه...صراحه فوائد عظيمه بحق, لكن من اللي بيداوم عليها

تسلم اخوي على موضوعك المفيد

تحياتي
Yousif Alsaqer
11-06-2010, 08:12 PM
علبة سبانخ تخليك تصير بطل لمدة ربع ساعة ههه " باباي "
بس فعلاً حتى أنا قرات عن السبانخ كثير ، وبجد كثير له فوائد
أشوف أنا بعض الأحيان الوالده تسويه ، بس ما أكله هههه
ولاكن هالمرة نازل عرض .. راح أقضي على كيلو ونص ..
nk655
11-06-2010, 09:26 PM
ااااخ يا زمن وينك يا بباي وتشوف الكلام عن السبانخ

والله السبانخ ما كنت افكر اناظر فيها بس بعد بباي سوالي غسيل مخ ههههههههههههه

وفعلا السبانخ مفيده جدا للعضلات

..
ولد ابوظبي
11-06-2010, 11:19 PM
أشكرك .. على الموضوع ..

بصراحه انا ماحب اكله لانه طعمه مب مقبول ذاك الزود .. لكن الحينه الفوائد غطة على الطعم ^^


وحلوه قصة بابااااي .. ههههـ كنت اتحمس آكل حلاوته .. شكلها نفس اعواد خضرا .. واتخيل اني بباي :)
kd939
11-06-2010, 11:31 PM
الله يعطيك العافيه ياكابتن
تسلم يدك على الموضوع المفيد
IIRaYaNII
11-06-2010, 11:38 PM
يعطيك العافيه على المعلومات الحلوة...

تقبل مروري...:)
THh Rock
12-06-2010, 11:54 AM
مشكووووور على المعلومه الحلوووه
ابونواف4
12-06-2010, 12:52 PM
أشكرك على المعلومات الرائعة ،


وياليت نلقى منتج سبانخ معلّب ، مجرّد تاخذه تلقى السبانخ طايره على البلعوم بدون أيّ تفاهم ..



http://images.art.com/images/-/Popeye-Magnet-C11747793.jpeg
http://www.bloom-s.co.jp/shopping/tane/images/t_se-popeye.jpg



أنا شوي وراجع بكم مقطع لبباي ، تشوّقت لمغامراته .. ههههههاي


دمت بودّ ..
f.c.v.003
12-06-2010, 03:26 PM
تسلم على الموووضووع الرائع


http://www.kfary.com/pic/20093237228-pp.jpg:silly::biggthump
ههههههههههههههههههههههههههههههه
صارم
12-06-2010, 04:27 PM
مشكووووور على المعلومات القيمة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
محمد المدني 1
12-06-2010, 06:11 PM
أشكرك على المعلومات الرائعة ،



وياليت نلقى منتج سبانخ معلّب ، مجرّد تاخذه تلقى السبانخ طايره على البلعوم بدون أيّ تفاهم ..



http://images.art.com/images/-/Popeye-Magnet-C11747793.jpeg
http://www.bloom-s.co.jp/shopping/tane/images/t_se-popeye.jpg



أنا شوي وراجع بكم مقطع لبباي ، تشوّقت لمغامراته .. ههههههاي



دمت بودّ ..

تسلم على الموووضووع الرائع


http://www.kfary.com/pic/20093237228-pp.jpg:silly::biggthump
ههههههههههههههههههههههههههههههه


لوووووووووووووووووووووووووووول


تسلم ياصاحب الموضوع
ali failoul
12-06-2010, 08:41 PM
هههههههههههههه

شكرا اكم يا كباتن