كمال الاجسام تجربتى كورس التنشيف [الأرشيف]

يحلم بجسم فرنسي

12-06-2010, 09:27 PM

الحمدلله ابشركم يخوان حبيت انقل لكم تطورات كورس التنشيف الى داخله كتجربه ناجحة طبعا بتوجيهات الكباتن فالمنتدى والله روعه بس تعب غير طبيعي

الكورس ليبوا بلاك + امينو 2222 + بروتين البيض + جلوتامين

النظام الى ماشي عليه
على الريق الصبح 2 ليبوا بلاك كمية كبيره من المويه بعدها بنص ساعه سكوب بروتين ساعه ونص عصير طازج مش معلبات تفاح اخضر او اناناس ساعه وابدا 2 امينوا 2222 مع ان جانى تحذير مكثر الجرعه بس مغامر شسوي :( علبة تونة + صحن سلطة خضار ) بعدها بساعتين 2ليبوا بلاك 2 امينوا 2222 حبتين وعلى التمرين بعد التمرين سكوب بروتين 2 امينوا بعدها بساعه وجبة تعتبر ثالثه عباره عن كباب لحم حاشي + سلطة خضار الوجبة بعدها بثلاث ساعات ليبوا بلاك 2 امينو 1 اخر وجبة عبارة عن لبن زبادي خالى الدسم خيار قبل النوم سكوب بروتين + ملعقة شاي صغيره جلوتامين . ونوم
التمرين
صدر + تراي
ظهر + باي
اكتاف + ترابيس
الارجل
طبعا مسبح كل يوم نص ساعة + قبل التمرين سير عشر دقائق + تمارين بطن
عدد الجلسات بكل تمرين 3 جلسات لكل جلسه 15 عده
النتائج بداية ثانى اسبوع والحمدلله خسارة 3 كيلوا

ملاحظة اي تعديل او تحذير او نصيحة على راسي وبصدر رحب لانكم اخوان واهل خبره

sami1989

13-06-2010, 01:09 AM

الليبو 6 ماينصح استخدامه اكثر من 4 حبايات لان تاثيراته راح تبين عليك بلوقت

السباحه مو كل واحد يكدر قبل التمرين وين يعني يسبح ؟

هذي فقط ملاحضات طبعا :)

لكن ماهي صعبه الكارديو يكدر يسد السباحه

بلتوفيق الك في كورسك وانشالله نشوف نتايج حلوه ياوحش وابقه خبرنه اول باول واي مساعد تحتاج احنه في الخدمه وبلتوفيق :)

MOOKA

13-06-2010, 01:22 AM

زي ما قالك اخوي
كورسك ممتاز وانشاء الله انا بنتهي من الكورس حقي
واسوي نفس الكورس تبعك لكن الليبو 6 لا تكثر 4 اعتقد تكفي

Leaner

13-06-2010, 01:24 AM

الليبو 6 ماينصح استخدامه اكثر من 4 حبايات لان تاثيراته راح تبين عليك بلوقت

السباحه مو كل واحد يكدر قبل التمرين وين يعني يسبح ؟

هذي فقط ملاحضات طبعا :)

لكن ماهي صعبه الكارديو يكدر يسد السباحه

بلتوفيق الك في كورسك وانشالله نشوف نتايج حلوه ياوحش وابقه خبرنه اول باول واي مساعد تحتاج احنه في الخدمه وبلتوفيق :)

سامي الليبو بلاك يختلف عن الليبو العادي أو الأكس

في الليبو بلاك طريقة الاستعمال 3 حبات في الصباح و 3 في الظهر أو قبل التمرين ، أو حبتين حبتين حبتين مثل حبيبنا :)

الليبو6 العادي أو الأكسو فقط 4 حبات في اليوم

فشغله تمام في استعمال الليبو بلاك

MOOKA

13-06-2010, 01:29 AM

^^^^^^^^^^^
مع اني شريته وخلصته لكن والله ما انتبهت
كنت استخدمه نفس الاول لاني استخدمته
مشكور اخوي

sami1989

13-06-2010, 01:30 AM

تصدك ياخوي صاير هل ايام ماانتبه جيد هههههه

صحيح اللبيو بلاك يختلف عن العادي اسف الكبر بين علينه :D

شكرا لك اخوي على التصحيح

toto jeddah

13-06-2010, 02:52 AM

ماشاء الله عليك يابطل ,,

اصلي عليك والله يوفقك ,, وبالنسبة لـ 2222 الكمية 100%
ومع الايام زيد عشان تحافظ ع العضل ,,

وان شاء الله للاحسن دايما

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 08:55 AM

سامي الليبو بلاك يختلف عن الليبو العادي أو الأكس

في الليبو بلاك طريقة الاستعمال 3 حبات في الصباح و 3 في الظهر أو قبل التمرين ، أو حبتين حبتين حبتين مثل حبيبنا :)

الليبو6 العادي أو الأكسو فقط 4 حبات في اليوم

فشغله تمام في استعمال الليبو بلاك

تسلم كابتن Leaner ومثل ماقلت الليبو بلاك غير مع انى استخدمت قبله ليبو 6 اكس وماعطانى الشي المتوقع وكنت بهون عن اليبو كله بس نصحنى احد الاخوان بالبلاك وجربته طلع اقوى ونتائجه حلوه معاى .

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 09:04 AM

^^^^^^^^^^^
مع اني شريته وخلصته لكن والله ما انتبهت
كنت استخدمه نفس الاول لاني استخدمته
مشكور اخوي

هلا بالكابتن MOOKA لازم يخوك تقراء عن المنتج قبل استخدامه لان ترا بعضها يعارض بعض خلك مثلى اول ما اشترى الشي اترجم كل شي بالعبوة مع انى لغتى فرنسي اكثر>>>> هين كثر منها بس استعين بصديق احيان يترجملى المكتوب ويالله مدامك خلصت العبوة خلاص بس ان شاءالله عطتك الشي المرجو وشرفنى مرورك

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 09:08 AM

تصدك ياخوي صاير هل ايام ماانتبه جيد هههههه

صحيح اللبيو بلاك يختلف عن العادي اسف الكبر بين علينه :D

شكرا لك اخوي على التصحيح

ولايهمك كابتن sami1989 الكبر له دوره خخخخخخ يعطيك العافيه والخطا مرجوع

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 09:14 AM

ماشاء الله عليك يابطل ,,

اصلي عليك والله يوفقك ,, وبالنسبة لـ 2222 الكمية 100%
ومع الايام زيد عشان تحافظ ع العضل ,,

وان شاء الله للاحسن دايما

هلا بالكابتن تركي الفضل لله اولا ثم لك انت والكابتن ابو راشد لاني استشرتكم قبل عشر ايام وماشي على نصايحكم صح انا مزود الكمية بالنسبة للامينو 2222بس بحذر وبمشي على نفس الكمية فتره لو شفت الامور تمام بزود جرعة الامينو وتسلم يا كابتن ماقصرت عقبال كورس الهرمونات <<<< مخطط لها بس قدام

MIDO1990

13-06-2010, 10:48 AM

طيب يا شباب
ايش المكملات الفرعية اللي اقدر استغني عنها
من المكملات اللي استخدمها
الاخ صاحب الموضوع الي يعطيه العافيو ويحقك حلمه :D

ليبوا بلاك + امينو 2222 + بروتين البيض + جلوتامين

انا ما اقدر عليهم كلهم من الناحية المادية
الليبو اساسي راح اشتريه لكن ايش افضل شي اخذه معاه
واحد نصحني ببروكمبلكس
يقول يغنيك عن الامينو والجلوتامين
وانا اخاف استخدمه ويزيد وزني

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 11:16 AM

طيب يا شباب
ايش المكملات الفرعية اللي اقدر استغني عنها
من المكملات اللي استخدمها
الاخ صاحب الموضوع الي يعطيه العافيو ويحقك حلمه :D

ليبوا بلاك + امينو 2222 + بروتين البيض + جلوتامين

انا ما اقدر عليهم كلهم من الناحية المادية
الليبو اساسي راح اشتريه لكن ايش افضل شي اخذه معاه
واحد نصحني ببروكمبلكس
يقول يغنيك عن الامينو والجلوتامين
وانا اخاف استخدمه ويزيد وزني

ياكابتن البروكمبلكس فيه نسبة من الجلوتامين صح لاكن تعال نحسبها انت قلة من الناحية المادية واختار الافضل انت
البروكمبلكس 250 طيب بروتين البيض 150 الامينو 150 يعنى الجلوتامين الحبوب مش البودره فى gnc ب 50 ريال يعنى الحسبة كلها تطلع 350 والبروكمبلكس لوحده يا وحش 250 الفرق 100 ريال ونت عاد شف ميزنيتك >>>> رجعتنى احسب هههه
ملاحظة البروكمبلكس انا محصلة في gnc ب 300 ريال

MIDO1990

13-06-2010, 11:54 AM

^^^
انا كانت عندي معلومات خطأ عن الاسعار
احسب ارخص بروتين ب 240 ريال والجلوتامين حاسبه ب 140
بس هل يكفوا شهر المكملات اللي قلت انت عنهم ؟؟
وهل بروتين البيض افضل من الواي ؟؟

موفق ان شاء الله

يحلم بجسم فرنسي

13-06-2010, 12:23 PM

^^^

انا كانت عندي معلومات خطأ عن الاسعار
احسب ارخص بروتين ب 240 ريال والجلوتامين حاسبه ب 140
بس هل يكفوا شهر المكملات اللي قلت انت عنهم ؟؟
وهل بروتين البيض افضل من الواي ؟؟

موفق ان شاء الله

والله البروتين معتقد يكفينى شهر لاكن الامينو 2222 اي بيكفي لان العبوة فيها 325 حبة ولاتنسى الليبو بلاك ماراح يكفيك شهر لو مشيت بالتعليمات 6 حبات باليوم والعبوة فيها 120 حبة احسبها عاد انت عشرين يوم بس بالنسبة للبروتين شف انت المناسب انا استخدمت الواي فترة كنت اضخم وابي عضلة بدون دهون قدر المستطاع الان بمرحلة تنشيف ونصحوني ببروتين البيض

MOOKA

13-06-2010, 01:22 PM

هلا بالكابتن MOOKA لازم يخوك تقراء عن المنتج قبل استخدامه لان ترا بعضها يعارض بعض خلك مثلى اول ما اشترى الشي اترجم كل شي بالعبوة مع انى لغتى فرنسي اكثر>>>> هين كثر منها بس استعين بصديق احيان يترجملى المكتوب ويالله مدامك خلصت العبوة خلاص بس ان شاءالله عطتك الشي المرجو وشرفنى مرورك

7 كيلو ولله الحمد في شهر :biggthump
تحياتي