abushama
13-06-2010, 10:52 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
نبدا بالصلاه علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم
كيفك يا شباب منورين المنتدا الي بقيت اعتبرو مرجع لكل المعلومات والاستفسارات عن هذه الرياضة المحببة الي قلبي وشكرا لكل من ساهم في تقدم ونجاح المنتدي
طلبي واضح من العنوان ابي نصيحتكم في هالكورسين
كورس تنشيف:
ليبو 6 اكس بلاك+امينو2222 تابلت+جلوتامين
كورس ضخامة ((متوسطة))
بروكمبليكس/واي بروتين من شركة اوبتميم+امينو انابوليك10000+جلوتامين
طولي 176 والوزن 83 والعب من 2007 بس فترات متقطعة بس الحين الحمد لله مواصل الي 5 شهور وهوقف اسبوعين عشان الامتحانات ((دعواتكم:biggthump))
ايش رايكم في الكورسين (( ضخامة+تنشيف)) كويسين ولا يبو تعديل
وبشنو ابدا اول شي كورس الضخامة ولا التنشيف ؟؟ لانو هيخش علينا شهر رمضان (( اعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات)) وما اعرف ابدا بشنو
واخيرا (( آسف عالاطالة )) هل في 3 لو 4 شهور بالتغذية+التمارين المناسبة اقدر اصل لهدفي ؟؟
وكان الفترة قصيرة ايش الفترة المتوقعة اني اصل بيها لهدفي؟؟
شكرا مقدما وانشاء الله يكون في ميزان حسناتكم وبالتوفيق في مساعيكم يــــــــــــــــــــــــــــــا رب
نبدا بالصلاه علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم
كيفك يا شباب منورين المنتدا الي بقيت اعتبرو مرجع لكل المعلومات والاستفسارات عن هذه الرياضة المحببة الي قلبي وشكرا لكل من ساهم في تقدم ونجاح المنتدي
طلبي واضح من العنوان ابي نصيحتكم في هالكورسين
كورس تنشيف:
ليبو 6 اكس بلاك+امينو2222 تابلت+جلوتامين
كورس ضخامة ((متوسطة))
بروكمبليكس/واي بروتين من شركة اوبتميم+امينو انابوليك10000+جلوتامين
طولي 176 والوزن 83 والعب من 2007 بس فترات متقطعة بس الحين الحمد لله مواصل الي 5 شهور وهوقف اسبوعين عشان الامتحانات ((دعواتكم:biggthump))
ايش رايكم في الكورسين (( ضخامة+تنشيف)) كويسين ولا يبو تعديل
وبشنو ابدا اول شي كورس الضخامة ولا التنشيف ؟؟ لانو هيخش علينا شهر رمضان (( اعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات)) وما اعرف ابدا بشنو
واخيرا (( آسف عالاطالة )) هل في 3 لو 4 شهور بالتغذية+التمارين المناسبة اقدر اصل لهدفي ؟؟
وكان الفترة قصيرة ايش الفترة المتوقعة اني اصل بيها لهدفي؟؟
شكرا مقدما وانشاء الله يكون في ميزان حسناتكم وبالتوفيق في مساعيكم يــــــــــــــــــــــــــــــا رب