المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ياأخوان مارأيكم بالأمينو 2222 فقط + التغذيه الجيده


محمد المدني 1
14-06-2010, 06:29 PM
السلام عليكم السؤال واضح ياأخوان

وهذه النصيحه من الكبتن في النادي

فياليت رأي الوحوش هنا

علما بأن وزني 80

وطولي 168

وفي عضل

ودمتم يااخوان
sami1989
14-06-2010, 06:54 PM
وحده يعني شو يريدك يضخمك؟
هو امينو !

لو تاخذ واي بروتين فيه نسبه احماض امينيه ممتازه جدا وبروتين ايضا ويفيدك اكثر طبعا
THE CAST
14-06-2010, 07:01 PM
وعليكم السلام
الامينو لحاله ماراح يفيدك كثير مثل ماقلك الوحش
لازم بروتين معه

تحياتي
ميعرو
14-06-2010, 10:27 PM
لازم الاحماض بجانب البروتين وما ازيد على كلام الاخوان والله يوفقك
محمد المدني 1
15-06-2010, 12:47 AM
وصلت المعلومه بس الكبتن الله يهديه قاللي جيب أمينو بس والان داخل على ثاني علبه أمينو لوحده بس

يعني لي فتره مجهود عالفاضي
KOOOOG
15-06-2010, 01:17 AM
الكابتن يمكن يكون غلطان ولا في راسة شي يبي يسوية بمصلحتك

بس انت ماعارف . انت اسالة واذا تبي تزيد شي نفس البروتين قولة

ناس تلعب وتاخذ بروتين فقط
وناس تلعب وتاخذ كرياتين فقط

((لعب الحديد فلسفة))

كلام روني مب كلامي
محمد المدني 1
15-06-2010, 06:49 AM
تسلمو عالردود ياأخوان

لاعدمناكم
علي فيصل
15-06-2010, 07:01 AM
اخوي الواي بروتين في نسبة 24 جرام بروتين يعني لو تاخذه يسد احتياجاتك وانصحك في القولد ستاندرد ومثل ماقالو الوحوش ان فيه احماض بس مو مثل الامينو ولو تاخذهم مع بعض بصير لك شغل صح والي اشوفه من وزنك لو انك تخلي المدرب مالك يسوي لك جدول غذائي مافيه دهون حق تخفف نسبتها عندك وتاخذ الي قلت لك عنه خلال فتره بسيطه بتلاحض التغير الواضح


وتقبل مروري
محمد المدني 1
15-06-2010, 10:15 PM
تسلم أخوي علي فيصل

لاعدمناك