Dr9
16-06-2010, 01:45 PM
السلام عليكم و رحمة الله إستفسار لذوي الخبرة و التجربة في المجال
أنا طولي 180 و وزني 55كغ
بدأت بالتدريبات في صالة حديد و أنا الأن في الحصة الخامسة
و أنا أشرب كوب ميغاماس 4000 قبل الحصة التدريبية لكن حسب موضوع الأخ
legend 0f dark
نظام كامل لـ تقسيم العضلات !! ( نظام LEGEND ) (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119) (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 1 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119) 2 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=2) 3 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=3) 4 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=4) 5 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=5))
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend 0f dark http://www.montada.com/montada/buttons/viewpost.gif (http://www.montada.com/showthread.php?p=6834457#post6834457)
______________________________________________________
و باسم الله نبدأ
المكملات المقترحة لهذا النظام :
المكملات مهمة خاصة للاعب كمال الأجسام فمن المستحيل الوصول الى حاجات جسم لاعب كمال الاجسام من الغذاء الطبيعي
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:7_28LeEIIaWSfM:http://www.startecuk.co.uk/Supplements.jpg (http://www.google.com.kw/imgres?imgurl=http://www.startecuk.co.uk/Supplements.jpg&imgrefurl=http://www.startecuk.co.uk/Body%2520Building.html&usg=__pcyiu-6m2kXz15-2QF1GDHPdmA8=&h=316&w=500&sz=40&hl=ar&start=5&um=1&itbs=1&tbnid=7_28LeEIIaWSfM:&tbnh=82&tbnw=130&prev=/images%3Fq%3Dsupplements%26um%3D1%26hl%3Dar%26sa%3DX%26tbs%3Disch:1)
أساسية : * لا يمكن الاستغناء عنها في هذا النظام *
Whey protine : بروتين سريع الامتصاص من أفضل انواع البروتين و الاكثر استخداماً
Amino 2222 : أحماض أمينية ضرورية جداً للجسم و تحتوي على حمض الـ carntine الذي يساعد في حرق الدهون
Glutamine : ضروري جداً فلهذا الحمض الاميني نتائج مبهرة في الحفاظ على الكتلة العضلية و الكثير من الفوائد
حارق دهون ( lipo 6 ) : يساعد على حرق الدهون مما يؤدي الى تسريع النتائج
+ هل هذه المكملات التي إقتبستها متناسبة مع وزني؟؟
إن شاء الله سوف أقوم بشرائها هذا الأسبوع
و أريد برنامج لكيفية تناولها بإنتضام
علما أنني أتدرب يوم بعد يوم
أي كمية الجرعات في اليوم التدريب و يوم الراحة؟؟
علما أني عمري 17 سنة
و هل عند التوقف من هذه المكملات عند الوصول للنتيجة التي أريدها
أفقد ما وصلت له؟؟
و شكرا لكم
أنا طولي 180 و وزني 55كغ
بدأت بالتدريبات في صالة حديد و أنا الأن في الحصة الخامسة
و أنا أشرب كوب ميغاماس 4000 قبل الحصة التدريبية لكن حسب موضوع الأخ
legend 0f dark
نظام كامل لـ تقسيم العضلات !! ( نظام LEGEND ) (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119) (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 1 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119) 2 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=2) 3 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=3) 4 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=4) 5 (http://www.montada.com/showthread.php?t=674119&page=5))
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend 0f dark http://www.montada.com/montada/buttons/viewpost.gif (http://www.montada.com/showthread.php?p=6834457#post6834457)
______________________________________________________
و باسم الله نبدأ
المكملات المقترحة لهذا النظام :
المكملات مهمة خاصة للاعب كمال الأجسام فمن المستحيل الوصول الى حاجات جسم لاعب كمال الاجسام من الغذاء الطبيعي
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:7_28LeEIIaWSfM:http://www.startecuk.co.uk/Supplements.jpg (http://www.google.com.kw/imgres?imgurl=http://www.startecuk.co.uk/Supplements.jpg&imgrefurl=http://www.startecuk.co.uk/Body%2520Building.html&usg=__pcyiu-6m2kXz15-2QF1GDHPdmA8=&h=316&w=500&sz=40&hl=ar&start=5&um=1&itbs=1&tbnid=7_28LeEIIaWSfM:&tbnh=82&tbnw=130&prev=/images%3Fq%3Dsupplements%26um%3D1%26hl%3Dar%26sa%3DX%26tbs%3Disch:1)
أساسية : * لا يمكن الاستغناء عنها في هذا النظام *
Whey protine : بروتين سريع الامتصاص من أفضل انواع البروتين و الاكثر استخداماً
Amino 2222 : أحماض أمينية ضرورية جداً للجسم و تحتوي على حمض الـ carntine الذي يساعد في حرق الدهون
Glutamine : ضروري جداً فلهذا الحمض الاميني نتائج مبهرة في الحفاظ على الكتلة العضلية و الكثير من الفوائد
حارق دهون ( lipo 6 ) : يساعد على حرق الدهون مما يؤدي الى تسريع النتائج
+ هل هذه المكملات التي إقتبستها متناسبة مع وزني؟؟
إن شاء الله سوف أقوم بشرائها هذا الأسبوع
و أريد برنامج لكيفية تناولها بإنتضام
علما أنني أتدرب يوم بعد يوم
أي كمية الجرعات في اليوم التدريب و يوم الراحة؟؟
علما أني عمري 17 سنة
و هل عند التوقف من هذه المكملات عند الوصول للنتيجة التي أريدها
أفقد ما وصلت له؟؟
و شكرا لكم