المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طرقة استعمال بعض المنتجات



خبيب 11
18-06-2010, 02:29 AM
السلام عليكم
ابغي طريقة استعمال البروتين مع الكرياتين واوقات الاستعمال +الجرعة(الكمية المطلوبة).
سيرياس ماس+كرياتين مونوهيدرات.
مسكل جويس +كرياتين مونوهيدرات.
وشكراااااااااااااااااااااااا

THh Rock
18-06-2010, 09:22 AM
البروتيين ثلاث مرات قبلا لفطور وبعد التمريين وقبل النوم والكرياتين قبل وبعد التمريين ملعقه صغيره وش مسكل جويس