إستفسار تخسيس ولعب حديد على منطقه معينه بالجسم

[رمــــــــــز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ممكن استفسر أخوي يستخدم ليبو 6 × <

يبي يخسس المؤخره والصدر ... وجسمه الباقي عادي بس البطن فيه شوي ترهلات

طبعـآ كل يوم يمشي على السير الكهربائي فالبيت 30 د

ويطبق التمارين اللي منزلها الكابتن أبو راشد

بموضوع

تمارين لتصغير الأرداف ........
http://www.montada.com/showthread.php?t=669401 (http://www.montada.com/showthread.php?t=669401)

ويبي يتمرن حديد على منطقة الكتف والسواعد يركز عليها فقط بمى أنها مافيها دهون كثير اللي بصور ........ هذي
http://www2.0zz0.com/2009/11/12/04/846433249.jpg (http://www.0zz0.com)

http://www4.0zz0.com/2009/11/12/04/146131206.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www3.0zz0.com/2009/11/12/05/887129115.jpg (http://www.0zz0.com)


هل ينفع مع التخسيس تلعب حديد على منطقه معينه فقط كل يوم ؟



بس يجيه كل يومين او ثلاث ايام ياكل بطاطس اللي هو الليز الحار الحجم الكبير > يأثر على أنقاص الوزن ؟




طوله 160
الوزن 75
العمر 23

وهل يستخدم منتج غير الليبو 6 × لو انتهى من العلبه ؟؟

[scaryface]

هل ينفع مع التخسيس تلعب حديد على منطقه معينه فقط كل يوم ؟





تقدر اخوي بس الافضل انه يركز على الجسم بشكل كامل


بس يجيه كل يومين او ثلاث ايام ياكل بطاطس اللي هو الليز الحار الحجم الكبير > يأثر على أنقاص الوزن ؟شو رايك نحلل الموضوع بشكل علمي ؟؟

ليز الكبير اعتقد انه اكثر من 100 جم

وكل جرام من ليز عبارة عن 5.4 سعرة ولو ضرباناهم 130 (حجم ليز الكبير) = 700 سعرة كل يومين

ولو اخوك ياكل ليز كل يومين يعني في ال 10 ايام بياخذ 700 سعرة * 5 عدد الايام = 3500 سعرة زيادة كل 10 ايام

3500 سعرة عبارة عن نص كيلو شحم بالجسم (في فرق بين خسارة الشحم وبين خسارة العضل )

بمعنى الاصح اخوك بيحتفظ بنص كيلو شحم كل 10 ايام

ونصيحة الافضل انك تستبدلهم ببروتين حيواني (دجاج او سمك او لحم)

[scaryface]

وهل يستخدم منتج غير الليبو 6 × لو انتهى من العلبه ؟؟

ليبو 6 ليس بالدواء السحري الاهم انه يتبع نظام غذائي بروتيني

[رمــــــــــز]

الله يعطيك العافيه على النصيحه ,,,,,

ان شاء الله يترك اليز ..

انت تقول يدرب الجسم كامل أفضل بس هو يبي يخس ويبي يشوف نتيجه قال يتدرب على المناطق اللي ذكرتها بالصور يبي يضخمها وش التمرين المناسب وكم العدد

وتقريبـآ متى تبرز لو خفيف علشان مايكون فيه تحطيم لاهنت وباقي اعضاء المنتدى