المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة أبي أنقص وزني و بقسمه ولمشكله ماعرف


GAILB
22-06-2010, 07:17 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

انا وزني 77 و طولي والله ماعرف وعمري 15 سنه

وأبي انقص وزني وشدهـ و أخلي مقسم

أنا مو متين حيل عندي الخلفيه شوي كبيره
و فوق الخلفيه فيه كتله من اللحم
وكرشي مقسم مرتين

1 وحده كرش عاديه مو كبيره كرش عاديه

والي تحت كرش صغيره

ووصدري كبيره

أبي حل
sami1989
22-06-2010, 07:51 PM
http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=639

ادخل على هذا الرابط ! ونقي المواضيع الي تحتاجهن كل اجوبتك راح تلكاهن
GAILB
22-06-2010, 10:09 PM
ياخوك أدري بس انا ابي شي لعمري وللعلم انا عندي أجهزه رياضيه بل البيت
sami1989
23-06-2010, 12:04 AM
التمرينات هي نفسه لعمرك او اكبر في مواضيع تتكلم عن تصغير الارداف وازالة الكرش والتمرينات الهوائه وحتى برامج تدريب منزلي