المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام وزني 60 وطولي 168 ومحتار بالمكمل الغذائي ؟؟!!


S.A.L.E.M
23-06-2010, 03:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ياكباتن وياوحوش :biggthump


انا عضو جديد بالمنتدى وبصراحة استفدت منكم الكثير الله يعطيكم العافيه :)


مدخل :


لي تقريبا شهر العب حديد بالدمبلز والبار والتمارين اغلبها نفس اللي حاطها الكابتن ابو راشد في بعض مواضيعه ونفس التوجيهات تقريبا من الجلسات والتكرارات ويوم واحد راحه بدون مكمل غذائي ولا شي فقط تغذيه سليمه ونوم 7 ساعات وتمرين وعزيمه
فالحمدلله اشوف تحسن شوي بالجسم,, :أفكر:



الهدف :


امنيتي وطموحي الوصول لجسم مقسم او للجسم الفرنسي :32::09:


http://dc09.arabsh.com/i/01251/ioqhy4rbawrm.jpg


الاستفسارت :


1- هل المكملات الغذائيه لها اضرار بالجسم وبالكبد خاصه ؟؟<< اهم سؤال
وهل استمراري بالتمارين والتغذيه الصحيحه تغني عن المكملات الغذائيه ؟؟
2- اذا لابد من المكمل الغذائي,, ايش افضل مكمل غذائي مناسب لجسمي :33: ؟


الوزن 60
الطول 168
..
..
..
.

بانتظاركم
:heart:
عرباوي كربونش
23-06-2010, 04:12 PM
اول شي يعطيك الف عافيه يا كبتن
الجواب الاول لا المكملات الغذائيه مالها اي ضرر لانه كلها مواد يحتاجها الجسم مافيه ماده مثلا مضره نفس التدخين مليون ماده سامه
هذا مافيه ولا ماده سامه اول شغله
ثاني شي لاعب كمال الاجسام يبي كتله عضله والانسان الطبيعي مايحتاج مكمل غذائي عكس كمال الاجسام يحتاج الضعف عرفت يعني لو تاخذ مكمل وماتلعب حديد اكيد بيضرك لانه ما استخدمته بالتمرين وراح تزيد الكرشه عندك

والجواب الثاني نعم الاستمرار هو سبب رئيسي لجسم قوي وصحي والتغديه السلميه احسن من المكملات طبعا
بس لازم ماتاكل اي شي بكثره
اهم شي الفائده مو الكثره مثل ماقتلك فامورك طيبه جذي
والجواب الثالث المكملات وايد وانواع على حسب انت شنو تبي ؟
اذا تبي جسم فرنسي فعليك بواي بروتين لانه مافيه فات
بس انا انصحك تضخم اول شي يعني تاخذ بروتين فيه فات توصل وزنك 75 يعني يبيلك 8 شهور يمكن او اكثر على حسب تغذيتك وبعدين تنشف
عشان يصير جسم فرنسي بارز
وذا تبي على طول فتنس اخذ واي بروتين
وانا اعطيك كورس حلو اخذ واي بروتين + فيتامين + جلوتامين
كورس نظيف وامين وحلو بنسبه لمبتدء
THE CAST
23-06-2010, 05:15 PM
وعليكم السلام ورحمة وبركاته
اتفق مع الاخ عرباوي..ماقصرماشالله
لكن بماانه بيضخم فياخذ سوبربروغينر او سيرياس ماس ووقت التنشيف ياخذ الواي

بالتوفيق
S.A.L.E.M
23-06-2010, 07:55 PM
عرباوي يعطيك الف عافيه ياكابتن :)




وانا اعطيك كورس حلو اخذ واي بروتين + فيتامين + جلوتامين
كورس نظيف وامين وحلو بنسبه لمبتدء


طيب حلو اخوي بس كيف طريقة استخدامهم :33: لان ماعمري اخذت اي مكمل :p
وكم مدة الكورس ؟؟ :33::أفكر:
..
..

THE CAST

سلمت اخوي على مرورك العطر
بس ايش الفرق بين سوبربروغينر والسيرياس ماس :33:

معليش اعذروني جديد بهالامور :boggled::ee2:
THE CAST
23-06-2010, 08:39 PM
THE CAST


سلمت اخوي على مرورك العطر
الله يسلمك
بس ايش الفرق بين سوبربروغينر والسيرياس ماس :33:
الفرق من ناحية البروتين
بروتين السوبر برو غينر فيول اكثر من السيرياس ماس كل سكوب يحتوي على 25 جرام بروتين اما البروغينر
فكل سكوب 33 وعليها
من ناحية السكر
قارنت مسبقا نسب السكر ووجدت ان نسبة السكر في السيرياس ماس عااليه بخلافها في االاخر
ايضا
انا جربت السوبر بروغينر فيول وممتاز صراحه
معليش اعذروني جديد بهالامور :boggled::ee2:

بالتوفيق
S.A.L.E.M
24-06-2010, 05:31 AM
ماقصرت اخوي وعساك ع القوه يارب

بس الحين زادت الحيره اخذ الواي بروتين ولا السوبر برو غينز ولا السيرياس ماس ؟؟؟!!!!!!!
آبو رآشـد
24-06-2010, 05:54 AM
خذ الوي بروتين

ولا تنسى الاكل

والتدريب الممتاز

بالتوفيق
S.A.L.E.M
24-06-2010, 02:41 PM
مشكور يابو راشد وتشرفت بوجودك هنا

بس للحين ماحد جاوبني عن طريقة استخدام الواي بروتين ؟؟ وكم مدة الكورس ؟؟
THE CAST
24-06-2010, 03:11 PM
الواي
الصبح اول ماتقوم مع حليب + بعد التمرين بماء + قبل النوم مع حليب
مدته الين تنتهي العلبه تقريبا (24يوم تقريبا)
S.A.L.E.M
24-06-2010, 08:52 PM
ماقصرتو شباب الله يعافيكم

اليوم رحت ل GNC وحصلت هالنوعيه عنده من الوي بروتين من شركة EAS بسعر 400 ريال

https://ssl.encrypted.co.nz/FitnessWorld/Images/ProductImage/EAS100WheyProtein.jpg


هل تفرق عن شركة قولد ستاندر

http://www5.0zz0.com/2009/10/06/10/992860161.jpg
؟؟
THE CAST
25-06-2010, 11:56 AM
400!!!!
ما انصحك تشتري من gnc اسعارهم جدا غااليه
انا ماخذ واي برويتن اكبر حجم 2.250 كيلو تقريبا ب230 ريال
اما عند gnc الكيلو ب280
S.A.L.E.M
25-06-2010, 02:12 PM
400!!!!
ما انصحك تشتري من gnc اسعارهم جدا غااليه
انا ماخذ واي برويتن اكبر حجم 2.250 كيلو تقريبا ب230 ريال
اما عند gnc الكيلو ب280



من ناحيه غالي والله استغربت من السعر صراحة
وهل فيه فرق بين شركة EAS و قولد ستاندر الموضح صورهم في ردي السابق

و فيه مكان بمكه غير GNC ؟؟