المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار عن النترو تيك بروتين وكرياتين


بيت طين
24-06-2010, 05:47 PM
السلام عليكم ورحمه الله

اخواني ابي مشورتكم علي

انا الان بكورس تنشيف
وزني 80 طولي 180

معدل الدهون 17 بالميه

ولازم انزل 7 كيلو دهون

لي بالحديد 5 شهور


وش مشورتكم ياجماعه استعمل نيتروتيك بروتين

او استعمل بروتين زيرو فات + كريتين

ولا وش استعمل لاستبدال الدهون بعضل او على الاقل حرق الدهون


وشكرا لكم
Abdullah.J
24-06-2010, 05:51 PM
وعليكم السلام

النايترو تيك ممتاز لكن علبة وحدة ما اتكفي يبيلك من 2 الى 3 مع الاستخدام الصحيح للمنتج مثل ما مكتوب على العلبة وابشر بالعضل الصافي بس لازم تحرق عدل بالتمرين
kd939
24-06-2010, 05:55 PM
النترو تيك ماينفع وقت التنشيف لاحتوائه على الكرياتين
والكرياتين يحبس مويه في العضل وكذا ما راح تستفيد

أفضل شي انك تاخذ بروتين
01 وي بروتين من اوبتيمم فيه نسبه فات قليله تحرقها اثناء التمرين والكارديو
02 بروتين نكتار زيرو فات وكارب و سكر
03 ايق بروتين
الاحما
kd939
24-06-2010, 05:57 PM
الاحماض الامينيه افضل شي وقت التنشيف
امينو 2222 تابلت

وممكن ايضا تستخدم جلوتامين

وبالتوفيق ياكابتن
بيت طين
24-06-2010, 09:01 PM
طيب والله حيرتوني

اخر كلام نيتروتيك ولا برروتين زيرو فات

ولامينو ٢٢٢٢ من اي شركه واي نوع. وش فايدته
kd939
24-06-2010, 10:01 PM
اعتقد ان وضحت لك وش السبب لترك النترو تيك
وهو الكرياتين ( من الاخير ما ينفع هذا وقت التنشيف )

خذلك بروتين زيرو فات او قليل جدا مثل الواي
الامينو 2222 من شركة اوبتيمم تأخذ نوع تابلت
وهذا النوع يحتوي على مادة تساعد على التنشيف
وهي الكرناتين
Leaner
25-06-2010, 01:47 PM
ماقصر الوحش kd939 :)
بيت طين
25-06-2010, 04:28 PM
الله يجزاكم خير جميعا

اجل بنتوكل على الله وناخذ الزيرو فات مع الامينو

بس ياليت طريقه الاستعمال
Leaner
25-06-2010, 04:32 PM
استعمال بروتين الزيدرو فات:
بعد الاستيقاظ إو بعد الفطور بساعة + بعد التمرين

الأمينو 2222:
حبتين قبل كل 3 وجبات رئيسية + حبتين قبل وبعد التمرين = المجموع 10 حبات في اليوم*
بيت طين
25-06-2010, 11:46 PM
الله يعطيك العافيه ويطول عمرك يارب
فيصل الاسلمي
26-06-2010, 07:02 AM
الكرياتين يحبس ماي بلجسم ... يعني مايصلح بلجسم الفرنسي هل هذا صحيح ؟؟