المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رياضة الجري استفسار بسيط


المثابر للامام
26-06-2010, 02:10 PM
السلام عليكم ياوحوش
عندي سؤال
اريد ممارسة رياضة الجري فقط هل استطيع استعمال الليبو سكس العادي ؟
legend 0f dark
26-06-2010, 02:14 PM
اي مافي مشاكل ان شاء الله ,,,
بس المهم عمرك فوق الـ 18 و لا تتمرن اقل من 45 دقيقة و مع زيادة المدة في كل مرة و يكون التمرين يومياً
المثابر للامام
26-06-2010, 04:08 PM
تسلم يا وحش وانشاءالله اعمل بنصيحتك