المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة بخصوص الليبو6 بلاك


الواكد99
30-06-2010, 03:57 PM
السلام عليكم

أخواني ودي أسألكم سؤال وأبي أستفيد من خبرتكم

هل ينفع استخدام الليبو6بلاك مع تمارين اللياقة (هرولة+ دراجة+تمارين البطن) ام فقط مع تمارين الحديد؟؟؟؟
scaryface
30-06-2010, 04:04 PM
الليبو 6 يستخدم لتنزيل وزن وتقدر تستعمله باي تمرين
KOOOOG
30-06-2010, 04:04 PM
ايوة تقدر بتستفيد اكثر في حرق الدهون

اذا جدولك كلة تمارين اللياقة
THE CAST
30-06-2010, 05:02 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقدر تستعلمه مع الجري والهروله... وموشرط الحديد

تحياتي
الواكد99
30-06-2010, 09:19 PM
هل يحتاج آخذ معه بروتين؟ او ماينفع

للمعلومية
وزني 96
طولي 172
THE CAST
30-06-2010, 09:36 PM
هل يحتاج آخذ معه بروتين؟ او ماينفع

للمعلومية
وزني 96
طولي 172

اذا كنت ما تلعب حديد فماله داعي البروتين
اهم شي فمرحلتك هذي الدايت هاام جدا
رياضة وجري وتمارين مع عدم الاهتمام بالدايت ماراح تستفيد




بالتوفيق........