المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بعد مسيرة أربعة أشهر بالنادي


ميعرو
01-07-2010, 02:02 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزني 90 كيلو
طولي 178
عمري 34 سنة
الهدف من البرنامج الضخامة فإليكم كورسي بعد أربعة أشهر بالحديد
أحماض أمينية 10000أنابوليك + جولتامين + أنيمال بمب + إليت ماس من شركة ديماتيز
وياليت تفيدوني وماتبخلون علي بنصايحكم في كورسي القوي:) ههههههههههههههههه
THE CAST
01-07-2010, 02:47 PM
[QUOTE=ميعرو;6850491]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزني 90 كيلو
طولي 178
عمري 34 سنة
وزنك زائد
الهدف من البرنامج الضخامة فإليكم كورسي بعد أربعة أشهر بالحديد
أحماض أمينية 10000أنابوليك + جولتامين + أنيمال بمب + إليت ماس من شركة ديماتيز
كورسك ممتاز للضخامه
وياليت تفيدوني وماتبخلون علي بنصايحكم في كورسي القوي:) ههههههههههههههههه
بس اخوي انت وزنك زائد فلو خشيت تضخيم حتزيد نسبة الدهون اكثر ووتعب فمرحلة التنشيف
بس اذا مصر انك تضخم فشي راجعلك..لكن ان وصلت نسبة الدهون عندك ل30% بدون تفكير خش تنشيف

/QUOTE]

بالتوفيق
........
sami1989
01-07-2010, 02:51 PM
الافضل الك حاليا تدخل تخسيس لان وزنك كبير فما راح ينفعك التضخيم

فتره التضخيم المعروف عنه الانسان راح ياكل كارب كثير وهذا طبعا راح يسبب دهون اكثر ,,

خذلك واي بروتين ومكمل حارق للدهون الافضل الليبو 6 بجانب الامينو + تمارين الكارديو + التغذيه السليمه فقط بروتينات وخضار وغواكه مع نسب قليله من الكارب والدهون , راح يطيك شغل حلو وتكدر تستغني عن الجلوتامين لانن الامينو والواي فيهن جلوتامين كثير ,

بعد ماتقلل نسبة الدهون في جسمك ابدي تضخيم ,, وبلتوفيق
sami1989
01-07-2010, 03:02 PM
اسف اخوي كاست كتبنه الرد نفس الوقت :)
ميعرو
01-07-2010, 04:10 PM
ما قصرتوا الله يعطيكم الصحه والعافيه
وجزاكم الله الف خير
THE CAST
01-07-2010, 04:33 PM
اسف اخوي كاست كتبنه الرد نفس الوقت :)

كلنا واحد :)
Amir ss
19-08-2010, 06:15 PM
ايا اخوة ممكن تعطوني طريقة لحساب الدهون في جسم مع العلم ان طولي 174 ووزني 64
x2xer
19-08-2010, 06:23 PM
ايا اخوة ممكن تعطوني طريقة لحساب الدهون في جسم مع العلم ان طولي 174 ووزني 64

في جهاز قياس نسبة الدهون والوزن تلاقيه في الصيدلية