المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة أريد أن أحقق حلمي !!!!


abooodi 10
05-07-2010, 09:12 PM
بسم الله الرحمن الرحيم ،،،،،،،،،،،،،،،

أن يا أخوان وزني 85 وطولي 175 وبعد يومين بسجل في الجيم وأبي منكم نظام أتبعه لكي أنقص وزني ويصبح جسمي هكذا :

http://img101.herosh.com/2010/07/05/929032797.jpg (http://www.herosh.com)


وإذا الموضوع مو في مكانه تكفون انقلوه للقسم المناسب ولاتمسحون موضوعي ... بليز

محتاج مساعدتكم والله :cray:
sami1989
05-07-2010, 09:17 PM
تابع الردود الي جوه موضوعك راح تلكه الجواب

وادخل على قسم المواضيع المميزه في مواضيع مختصه راح تفيدك

وبلتوفيق
abooodi 10
06-07-2010, 12:31 AM
وين القى قسم المواضيع المميزة طيب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أرجو الرد
sami1989
06-07-2010, 12:44 AM
المواضيع المميزة لقسم اللياقة البدنية و كمال الأجسام (http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=639)
abooodi 10
06-07-2010, 12:42 PM
مشكور حبيب البي ....)
مغرم سايلنت هيل
06-07-2010, 01:01 PM
آه انا نفس وزنك وطولك :(


وحلم حياتي يصير جسمي مثل الصورة :أفكر:


بس مشكلتي مااطيق الرياضة والحركة


لكن لي متابعة بالردود والنصائح