مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال عن طريقة استعمال مكملات
jaber98
09-07-2010, 02:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن ساعدوني كيف استخدم Optimum 100% Whey Protein (http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html)
مع Nutrex Lipo 6 Black (http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6black.html) مع Optimum Opti-Men (http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html)
وشكرا
sami1989
09-07-2010, 03:29 PM
الواي بروتين سكوب في الصباح نصف ساعه قبل الفطور
وسكوب بعد التمرين مباشره
ايام الراحه سكوب في الصباح فقط
الليبو 6 3 كبسولات في الصباح قبل الفطور و3 في فترة الضهر الافضل قبل الاكل اقل شي بنصف ساعه وتاخذه اقل شي 6 ساعات قبل النوم لتجنب الارق {لاتتجاوز ال6 كبسولات بليوم الواحد} وتاخذه 8 اسابيع وتقطع 4 اسابيع
الاوبتي مين حبايه بعد الفطور مباشره وحبايه بعد الغداء مباشره وحبايه بعد العشاء مباشره
المجموع 3 حبايات بليوم , كل يوم تاخذهن حتى في ايام الراحه
jaber98
09-07-2010, 04:08 PM
الواي بروتين سكوب في الصباح نصف ساعه قبل الفطور
وسكوب بعد التمرين مباشره
ايام الراحه سكوب في الصباح فقط
الليبو 6 3 كبسولات في الصباح قبل الفطور و3 في فترة الضهر الافضل قبل الاكل اقل شي بنصف ساعه وتاخذه اقل شي 6 ساعات قبل النوم لتجنب الارق {لاتتجاوز ال6 كبسولات بليوم الواحد} وتاخذه 8 اسابيع وتقطع 4 اسابيع
الاوبتي مين حبايه بعد الفطور مباشره وحبايه بعد الغداء مباشره وحبايه بعد العشاء مباشره
المجموع 3 حبايات بليوم , كل يوم تاخذهن حتى في ايام الراحه
يعطيك الف عافيه يااخوي sami1989
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .