تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عادي اخذ البروتب بعد امينو اسد


قطري1
12-07-2010, 02:49 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شخبار اخواني :biggrin2:
عندي استفسار
1 اي بروتين احسن اخذه ( وي ) ولا ( البرو كومبلكس العادي ) ؟
2 عادي اخذ بروتين بعده امينو اسد ؟
3 عاد افتت امينو اسد واكسره ؟
4 ابي تمارين بطن 6 بااااك وكم مره العب في الاسبوع والتكرار وكم جلسه ؟
وناطر ردودكم اخواني
مع تحياتي
قطري1
alkatal
12-07-2010, 06:19 PM
اخوي لازم تذكر وزنك وطولك وعمرك حتى يقدرو الشباب يحدد الك نوع المنتج المناسب لجسمك

ولو تحاول تاخذ الحبوب حبه حبه راح تتعود مع الفتره ممكن تذكر الي نوع الامينو
قطري1
12-07-2010, 08:21 PM
اشكرك يالغالي عالرد
يعطيك العافيه alkatal
وزني 70
طولي 178
25
امينووو اسد 2222
ابيكم اتردون علي :D
ما عرف شاسوي :(
ناطر ردودكم
مع تحياتي
قطري1
sami1989
12-07-2010, 08:28 PM
وعيلكم السلام

1 اي بروتين احسن اخذه ( وي ) ولا ( البرو كومبلكس العادي ) ؟

الاثنين ممتازات والبرو كومبلكس يحتوي على فيتامينات ومعادن ايضا ,,,,
2 عادي اخذ بروتين بعده امينو اسد ؟

عادي مافي مشكله هو الواي بروتين اصلا فيه امينو
3 عاد افتت امينو اسد واكسره ؟

حبة الامينو 2222 مااتعقد كبيره مع مرور الوقت تتعود عليمه اثناء تناوله اشرب مياه كثيره
4 ابي تمارين بطن 6 بااااك وكم مره العب في الاسبوع والتكرار وكم جلسه ؟

حقق حلم الـ 6 بـآك وازالةالكرش (http://www.montada.com/showthread.php?t=654134)
.hamad.
12-07-2010, 09:24 PM
السلام عليكم ...
كلام اخوي سامي صحيح بس بالنسبة للأمينو انا اكلها ...هههههه ... صج طعمها تراب بس افضل افتتها قبل عشان اضمن اتحلل عدل ...
موفق ياقطري 1
قطري1
12-07-2010, 11:15 PM
مشكور يالغالي sami1989
عالرد
يعطيك العافيه صراحه استفد من اشياء :D
و اشكرك يالغالي .hamad.
وعليكم السلام
وياك يالغالي
بالنسبه
يالربع عاد مثل اخذ بروتين بعده امينو اسد 2222 ؟
ولا اخذ امينو اسد 2222 بعده بروتين ؟
ويعطيكم العافيه
مع تحياتي
قطري1
sami1989
13-07-2010, 12:08 AM
عادي مافي فرق قبل او بعد
ناصر آل بن علي
13-07-2010, 10:28 AM
الامينو جدول بروحه والبروتين جدول له بروحه

مو ضروري قبل او بعد

امش على حسب جدول البروتين المتعارف عليه الصبح وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم .. واهم شي بعد التمرين لاتفرط فيه لان اهم وقت تكون العضله حارة وتستقبل البروتين على طول ..

والامينو حسب الجدول المتعارف عليه الاغلبيه