big.50
18-07-2010, 09:48 PM
الله يعظيكم العافية
بس يااخوان بغيت اسئلكم كم سؤال ويا ليت تجاوبوني بصراحة
1- انا عمري 16و7شهور ولعبت حديد لمدة خمسة شهور متقطعة في اخر سنتين
بس على كذا وقف طولي ولا كيف؟
2- انا ابغى جسم صغير وعضلات مقسمة بطريقة متناسقة بس لازم ارجع العب حديد
ولا لا ؟واذا مو لازم ابي اعرف كيف ؟
3- انا وزني زايد عند منطقة البطن والخصر وانتا نازل الى الركب وابغى اتخلص من الوزن الزايد والدهون
بسرعة فلو عندكم خبرة يا لييييت تنصحوني بسرعة؟:cray:
وشكرا
بس يااخوان بغيت اسئلكم كم سؤال ويا ليت تجاوبوني بصراحة
1- انا عمري 16و7شهور ولعبت حديد لمدة خمسة شهور متقطعة في اخر سنتين
بس على كذا وقف طولي ولا كيف؟
2- انا ابغى جسم صغير وعضلات مقسمة بطريقة متناسقة بس لازم ارجع العب حديد
ولا لا ؟واذا مو لازم ابي اعرف كيف ؟
3- انا وزني زايد عند منطقة البطن والخصر وانتا نازل الى الركب وابغى اتخلص من الوزن الزايد والدهون
بسرعة فلو عندكم خبرة يا لييييت تنصحوني بسرعة؟:cray:
وشكرا